科学献血  有益健康

科学献血  有益健康

贺成新

宜宾市中心血站

无偿献血是临床治疗用血的重要来源，只有健康适龄公民志愿捐献，才能确保医疗临床用血的供应。无偿献血是一种无私奉献、救死扶伤的高尚行为，当然捐献的血液是可以再生的，大家无需担心对自己身体产生不良影响。献血不仅是有爱心的体现，献出的血液还可以帮助有需要的病人消除病痛的折磨，挽救病人的生命。为确保临床治疗用血的充足，希望大家都踊跃加入无偿献血的队伍中来，挽起袖子，为有需要的“生命”保驾护航。在无偿献血的同时，大家也要注意，在保证自身健康、安全的前提下参与献血。下面就为大家科普一些关于科学献血的健康小知识。

1、血液生理知识

血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的黏稠液体。血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900-910克的水，65-85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物，血细胞包括红细胞和白细胞和血小板三类细胞。红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9-13天，血小板寿命为8-9天。一般情况下，每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡。同时，也有相应数量的细胞新生。

2、献血对身体健康的益处

献血可以降低血脂、提高新陈代谢功能，还能抵御心血管疾病和癌症，增强人体免疫力。血脂过高，血液稠度过高，会导致动脉硬化，使血管弹性降低，从而引起心脑血管病。而经常献血的人可以输出体内部分粘稠的血液，再通过饮水稀释血液，达到降低血脂的目的。血脂的下降还有益改善型、肾等器官的供氧供血，延缓衰老。献血 可以平衡人体内铁元素的含量，降低氧化危险，有效防御心脏病、中风、癌症等疾病。献血后，人体内的血细胞数量下降，会刺激造血细胞的造血功能加快，从而产生新的血细胞和免疫球蛋白，所以献血不但能促进新陈代谢，还能提高人体免疫力。

3、献血前后的注意事项

对献血认识不足，很容易情绪紧张，产生恐惧心理。所以献血前，可以多了解献血知识，了解献血过程，明白献血是不会损伤身体的，就不会因为紧张心理献血后感到头晕等症状了。献血前三天不要服药，以免服用的药物改变身体某些机制，对献血造成影响；献血前一天不吸烟不饮酒，禁辛辣油腻的食物，保证血液质量；禁止空腹献血，以免献血后发生不适，可以使用清淡一些的食物，例如青菜、粥、馒头等；献血前一天保证充足的睡眠，不要参加剧烈运动。献血时按规定填写登记体检表，配合医生进行检查，献血结束后当天需适当休息，2~3天内不易做剧烈运动，采血结束后按住止血棉至少10分钟，针眼处要保持清洁，适当补充营养，不要暴饮暴食。献血后，采血用的针眼处24小时内不宜沾水，保持清洁，多补充水分、营养，保证睡眠充足，多食含蛋白质、铁、叶酸、维生素的食物，例如：牛奶、鸡蛋、动物肝脏等，有助于体内机制快速恢复至平衡。

4、献血需要符合哪些条件？

国家规定，献血者年龄需在18~55岁；男性献血者体重需大于等于50.00kg，女性献血者体重需大于等于45.00kg；献血者血压在12-18.7/8-12kpa，脉压差大于等于4kpa或者90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脉压差大于等于30mmhg；献血者脉搏60-100次/分，高度耐力的运动员大于等于50次/分；献血者需体温正常，皮肤巩膜无黄染、皮肤无创面感染，无大面积皮肤病；四肢无严重功能障碍及关节无红肿。如存在以下情况请延期或者放弃献血：女性处于月经期及前后三天、已怀孕、过去一年内分娩或六个月内流产；24小时内，注射类毒素、灭活或基因疫苗；3日内接受口腔护理；5日内服用阿司匹林或含阿司匹林的药物；1周内有发热、头痛或腹泻、感冒、急性胃肠炎等；2 周内有拔牙或其他小手术，注射麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎等减毒活疫苗；1个月内有接触传染病患者，如水痘、麻疹、肺结核等，注射风疹、狂犬病、水痘等减毒活疫苗，急性泌尿道感染；3个月内有肺炎、急性肾孟肾炎，阑尾切除，疝修补术及眼科手术等；1年内有注射乙型肝炎免疫球蛋白，被动物咬伤并因此注射狂犬疫苗；有吸毒史，男男性行为，患艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣或与上述人员发生性行为；患乙型、丙型病毒性肝炎或感染者；患结核病、恶性肿瘤或影响健康的良性肿瘤、严重寄生虫病；行胃、肾、脾、肺等重要内脏器官切除；患严重的呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、血液系统疾病、内分泌系统疾病及代谢系统疾病、免疫系统疾病、神经、精神系统疾病等均不适宜献血。

一个健康人的血量约占自身体重的8.00%。这8.00%的血液中，有80.00%的血液维持着机体日常正常的生理功能；还有20.00%的血液储存于脏器内，人失血后，储存的血量就会马上补充进血循环，维持机体的平衡。成年人体内的血量约4000~5000ml，而按照国家的献血规定，献血量一般在200~400ml，不得超过400ml。而献血时失去的少部分循环血量很快就被储存的血量所补充了，献血失去的水分、血浆蛋白等在1~2天内就能恢复至平衡。

由此可见，科学献血不但不会影响身体健康，还对身体有一定的益处。献血不但帮助了他人同时自己也收获了快乐；无偿献血者在自己和家人需要用血的时候还可以免费用血；希望大家多学习献血相关的小知识，正确看待献血，科学健康的献血。