三七粉如何正确使用？

三七粉如何正确使用？

张燃

北京市顺义区大孙各庄镇卫生院北京顺义101300

清代药学著作《本草纲目拾遗》中记载“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”，可见三七从古便被视为与人参拥有同等地位的养身“保健品”。而三七粉作为三七最常见的炮制品之一，因其药用价值高，携带方便易于使用被广泛应用。然而，由于其特殊的药性，使用方法不当可能会产生一些负面影响。因此，正确使用三七粉对于保证其药效的发挥和人体健康至关重要。通过遵循本文提供的指导，读者能够更好地使用三七粉，发挥其功效。

一、准备工作

1了解三七粉的功效和适用范围

1.1介绍三七粉的主要功效和作用原理

三七粉是一种中药材，具有多种功效。第一，三七粉具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，改善微循环，减轻血栓形成。第二，三七粉具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。第三，三七粉还具有抗氧化作用，可以减轻氧化应激对人体的损害，延缓衰老。三七粉的作用原理主要是由其中的有效成分所决定。三七粉中含有三七甙、三七皂苷等多种成分，这些成分可以调节血液流变学参数，减少血小板聚集，降低血液黏稠度，从而改善血液循环。此外，三七粉中的活性成分还可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

1.2解释三七粉适用于哪些人群和症状

三七粉适用于多种人群和症状。第一，三七粉适用于疲劳群体，如长时间工作、学习或体力劳动后疲劳的人。三七粉可以改善微循环，增加氧气和营养物质的供应，帮助缓解疲劳。第二，三七粉适用于容易出血或瘀血的人群，如月经不调、出血不止等。三七粉可以促进血液循环，减轻血液黏稠度，改善血液流变学参数，从而减少出血或瘀血的发生。

2购买优质的三七粉

2.1介绍如何辨别优质的三七粉

辨别优质的三七粉需要注意以下几个方面：外观：优质的三七粉应该呈现出细腻均匀的粉末状，没有明显的颗粒状物质。颜色应该是浅黄色或淡棕色，没有明显的杂质。气味：优质的三七粉应该有一种独特的香气，类似草药的味道，没有异味或臭味。味道：优质三七粉，入口细腻不粘腻，没有异物感，味极苦，马上回甜。三七粉的苦味在口里停留的时间不长，总结为５个字是“到口不到喉”就是说不能苦到喉咙里去，要是尝三七粉感觉喉咙都是苦的或者有辛辣的味道，那基本上就是假的。产地：优质的三七粉通常来自于产地优良的地区，如云南等。这些地区的土壤和气候条件适宜三七生长，所产的三七粉质量较高。

2.2探讨购买渠道和注意事项

购买优质的三七粉可以选择以下几个渠道：药店：可以去正规的药店购买三七粉，这样可以保证产品的质量和安全性。在购买时可以咨询药店的工作人员，了解产品的来源和质量情况。网络购物平台：可以在知名的网络购物平台上购买三七粉，但需要注意选择有信誉和好评的卖家。在购买前可以查看其他买家的评价，了解产品的质量和服务情况。直接联系生产厂家：可以通过厂家的官方网站或联系方式，直接购买三七粉。这样可以确保产品的来源和质量，但需要注意选择有生产许可证和信誉良好的厂家。

二、三七粉正确的用量和使用频率

1确定适合自己的用量

1.1根据个人情况和需求确定用量

确定三七粉的适合用量需要根据个人情况和需求来考虑。第一，需要考虑使用三七粉的目的和症状的严重程度。如果是用于改善微循环、缓解疲劳等基础保健目的，一般建议每次使用3-5克。如果是用于治疗特定疾病或症状，如关节炎、骨质疏松等，建议在医生的指导下确定用量。第二，需要考虑个人的体质和健康状况。不同人的体质和健康状况不同，对三七粉的耐受性也会有所差异。一般来说，刚开始使用三七粉时，建议从较低的剂量开始，逐渐增加到适合自己的用量。

1.2强调不可过量使用的危害性

虽然三七粉具有多种功效，但过量使用可能会引发一些不良反应。例如，过量使用三七粉可能导致消化不良、头晕、乏力等症状。此外，由于三七粉具有活血化瘀的作用，过量使用可能会导致血液过于稀薄，增加出血风险。因此，在使用三七粉时，一定要严格遵守使用说明，不可过量使用。如果出现不适反应，应及时停止使用并咨询医生。

2合理的使用频率

2.1介绍三七粉的使用周期和间隔

三七粉的使用周期和间隔应根据个人情况和需求来确定。一般来说，对于基础保健目的，建议每天使用一次，连续使用1-2个月为一个周期。对于治疗特定疾病或症状，需要根据医生的指导确定使用周期和间隔。在使用三七粉时，需要注意间隔时间。一般建议每次使用三七粉的间隔时间为4-6小时。这样可以确保三七粉的有效成分在体内有足够的时间发挥作用，同时避免过量使用的风险。

2.2解释频繁使用的副作用和影响

频繁使用三七粉可能会引发一些副作用和影响。第一，三七粉具有活血化瘀的作用，频繁使用可能导致血液过于稀薄，增加出血的风险。尤其是对于存在出血倾向的人群，如患有出血性疾病、正在服用抗凝药物的人群，应谨慎使用并在医生的指导下进行。第二，频繁使用三七粉还可能导致身体对其产生耐受性。长期过度使用三七粉可能会使其疗效减弱，甚至失去对症状的有效缓解作用。因此，建议在使用三七粉时遵循适量适度的原则，不可频繁使用或过量使用。

三、使用三七粉的注意事项

1服用三七粉应注意

（1）因三七性温，偏滋补，感冒期间服用会导致发热加重。

（2）妇女怀孕期间不能食用三七粉。

（3）月经期间服用三七粉，易导致出血过多。

（4）三七粉不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物同食，这些食物可能会影响身体对三七粉成分的吸收。建议吃了以上食物后停食三七粉１天。

（5）三七具有降血压、血脂、血糖的功能，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。

（6）三七粉每日服用不宜超过6克，若一次服用三七粉多于10克，可能会引起房室传导阻滞。

2注意存储和保存

三七粉在长时间的阳光暴晒或潮湿的环境中，容易导致三七粉的成分降解，影响其功效。为了保持三七粉的质量和有效性，应将其存储在密封的容器中，放在干燥、阴凉、通风的地方。

俗话说“是药三分毒”，三七服用不对反而会对身体造成不利影响。所以在服用三七粉之前最好能咨询一下相关医生或药师，听从医嘱选择正确的用法和用量这样才能够避免身体遭受到不必要的损伤。