《快速跑》起跑、起跑后加速跑教学设计

《快速跑》起跑、起跑后加速跑教学设计

贾全维

四川省成都市龙泉驿区洪河中学校  四川成都  610000

一、教学的设计指导思想

以“健康第一”“学生为主”学终身体育意识的思想为主导，以新课程理念、标准为依据，引导学生积极主动的参与学习，主动地动起来，达到锻炼身体，促进身心健康的目的。教师作为学生的参与者、引导者，应注重对学生的个性、生理特点、学习兴趣及创新意识、锻炼意识、创新能力的培训。建立主动参与、互进学习、互协锻炼，接纳的、支持的、和谐的课堂气氛，让学生在愉快中锻炼，健康的成长，在轻松、快乐的气氛中去感受获得知识和技能的成功与喜悦，达到身心愉悦，为迎接奥运创造气氛，为终生体育锻炼打下良好基础。

二、教材分析

（一）教材地位分析

初中田径教学内容是以学生的发展需要为中心来选择和设计，快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质。快速跑是人的基本活动能力之一，速度不仅是田径运动的基础，也是其它运动项目秘必须具备的重要身体素质，学习快速跑是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力提高机体无氧代谢耐力，发展腿部力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，提高速度素质有利于田径运动各个项目技术的掌握，故快速跑又是田径教学项目的主体。

（二）教材点、难点分析

本课题用的是“快速跑”当中的“起跑以及起跑后的加速跑”的教学，由于要使身体在第一时间从静止变成运动状态，因此起跑的“反应速度”应作为教学的重点，起跑后稳定的节奏和步伐直接影响到途中跑，怎样把学生动起来是关键，因此三者的合理衔接与掌握应作为难点教学。

三、学生分析

初二学生的年龄一般在14、15岁左右，正处在生理、心理生长的高峰期，朝气蓬勃，富有想象，有较强的求知欲、想象力和表现欲，所以在教学中要发挥学生的主动性、积极性。通过教学基础知识、基本技术、游戏、比赛和练习来表现现代中学生追求成功、尝试挑战、拼搏，靠努力和奋斗赢得胜利，以及超越自我的心理倾向。再有，此阶段通过各个内容使每位同学动起来，利用肢体语言、人格魅力创设情境，教师在组织教学时应在合理的培养学生感性认识的基础上，注重对学生“思考、发展”能力的培养。

四、教学目标

1.情感目标：在练习和学习中，培养学生的兴趣、探索、创新、求知精神，加强学生合作、团队意识的引导。

2.过程与方法目标：通过教学中设计分组、比赛、合作挑战或练习，培养学生的学习兴趣、发展力量、发展速度、协调、灵敏等身体素质。

3.知识与技能目标：了解快速跑的基础知识，初步掌握起跑、起跑后的加速跑的基本技术，并在实际的比赛中得以合理的运用。

五、教法

1.指导、引导、纠正错误法：在能力培养中，利用自身引导、同学引导，通过个别指导，纠正错误相结合的方法，引导学生向正确的动作发展。

2.游戏参与法：在接力游戏中，自主合作学习阶段发展灵敏和反应能力，集中注意力，在游戏中获得身心愉悦和运动快乐。

3.比赛法：通过同学与同学、同学与老师之间的比赛，使动作达到协调，提高学生对基本动作的运用能力和应变能力，让学生在做中玩，玩中做。

六、学法

1.自主学习：在教师讲解正确的快速跑动作之前，让学生自主选择学习方法。

2.合作学习：在教学中，通过游戏、练习、合作、相互纠正动作等方法，给学生提供一个相互帮助、相互指导的机会，从而培养良好的合作学习精神。

七、教学过程

（一）激发运动阶段（10分钟）

1.学生在体育委员带队集合后，以体育委员为基准，教师在体育委员左侧平站，宣布本课堂内容，鼓励学生进行引导，集合以标准队形为基准，突出了传中队列队形、集体方式，让学生在严肃的环境下通过教师的引导，在轻松的环境下锻炼，缩小了教师与同学的距离。

2.集全后以教师为基础让学生自由散开

（1）学生在活泼、愉悦的音乐伴奏下跟教师跳“学校自编操”。

（2）原队形中做“快速跑”的基本徒手操。

编排意图：这样的编排让准备活动更加充分、有序，容易调动学生的积极性、学习兴趣，使学生尽快投入到课堂中，作为课堂的主体是学生，有意识的将学生的反应能力在激发运动阶段得以体现，并形成合作、团队意识，更有利于基本技术教学。

（二）自主合作，探究学习与多种能力培养阶段（25分钟）

1.自主学习阶段

学生各分为两组：做起跑的动作，在教师的口令“准备”时学生随意想起跑动作姿势，当教师喊“开始”学生做出自己的动作。在做的管束中注意观察思考：“怎样”起跑反应速度、动作速度更快。

编排意图：

（1）利用“口令”来适应学生心理，以达到引导学生从“想学”到实际的自主学习这一目的。（2）通过起跑的体验，提高学生的想象的主观评价力。

2.能力培养阶段

教师讲解、示范快速跑的“蹲距式”起跑方法，学生原地跟做，练习时注意重心的转移的情景练习方式，每8名同学为一组，口令“各就位——预备——跑”。如在规定30m距离后排同学追上前排同学，那么前排同学做5个下蹲，下一组交换。

编排意图：采用追逐跑更能激发学生的动力，适应了初二学生的顽皮好胜、不甘落后的自我表现欲心理，通过体验让学生更能发展快速跑能力。

3.比赛体验纠正阶段

全体同学分成三组男女平分混合进行了“迎面接力赛”，要求每组第一位同学采用正确的“蹲距式”起跑，其他同学促进会快速跑全程的乐趣。

编排意图：（1）进一步强化起跑和直跑加速跑的技术动作；（2）增强学生团队、合作的精神，培养不怕苦、不怕累的坚强意志品质；（3）能够体会起跑和自己的起跑方式的客观评价，形成反思。

（三）稳定情绪，恢复身心阶段（5分钟）

1.学生听音乐采用“意念放松”。

2.采用散点式集合队形，小结、评价、下课。

编排意图：学生和教师在轻松的音乐伴奏下情绪得到稳定，在来自大自然的宁静、祥和的环境中，体会体育课带来的不仅是技能的提高，更多的是乐趣，最终使“终生体育”更加深入同学们心中。

八、生理负荷预计、心理负荷预计

1.心理状况预计

由于在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点、学生的学情等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了循序渐进、由简到难的教学原则和学生生理、心理的特点、学生的认知规律以及动作技能的形成规律。

因此学生能认真参与各项练习，课堂气氛活跃，积极主动参与学习，学习的情绪高涨，并能在练习中获得成功的心理体验和情感交流。

2.生理状况预计

预计平均心率100-150次/分，练习密度50%-70%。

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