中医理论解读慢性阻塞性肺疾病的病因与防护

中医理论解读慢性阻塞性肺疾病的病因与防护

车银定

清水县丰望乡卫生院 甘肃天水 741416

你是否曾经听说过慢性阻塞性肺疾病，通常被简称为COPD？这是一种让人逐渐感到呼吸困难的病症，经常出现在长期吸烟者或长期暴露于空气污染中的人群中。COPD不仅让日常生活变得更加吃力，还可能导致更严重的健康问题。虽然现代医学在治疗COPD方面取得了进步，但中医给我们提供了另一种理解和对抗这种疾病的方式。中医不仅关注症状，还注重调整身体的整体平衡，以一种更自然和全面的方式来帮助COPD患者。在这篇文章中，我们将一起探索中医是如何看待和治疗COPD的，让我们一起走进中医的世界，了解它的独特魅力。

COPD的中医理解

在中医的眼里，肺不仅是呼吸的器官，它还负责调节我们体内的气流，影响我们的免疫力，甚至和我们的情绪有关。中医认为，肺像是一个温柔的统帅，掌管着身体的防御系统，保护我们不受外界不良因素的侵扰。

当谈到COPD，中医有自己独特的理解方式。中医认为COPD并不只是一个单一的疾病，而是多种因素综合作用的结果。其中包括“外感风寒”——就像是我们在寒冷的天气里感到寒冷，导致身体的防御机制减弱；“气虚”——类似于我们感到体力不足，容易感到疲劳；“痰湿”——想象一下体内有多余的湿气或黏液，使肺部功能受阻；“肺热”——好比肺部受到过度的刺激或炎症[1]。

这些中医术语听起来可能有些抽象，但它们其实指的是身体内部平衡的失调。比如，长期吸烟或暴露于污染环境中，就可能导致肺部热度增加，形成“肺热”；而长期的疲劳和免疫力下降，则可能导致“气虚”。中医治疗COPD，就是要找出这些失衡的原因，然后采取措施恢复身体的自然平衡。通过了解这些中医的基本理念，我们可以更好地理解中医是如何看待和治疗COPD的。

中医治疗COPD的方法

中医治疗COPD的方法多种多样，它们都旨在帮助恢复身体的自然平衡和减轻症状。

1．针灸和推拿：

想象一下，身体就像一张精密的网，针灸和推拿就是用来调整这张网上的压力点。在针灸治疗中，常用的穴位包括肺俞（位于背部，与肺部位置相对应），列缺（位于桡骨茎突上方，有助于调节呼吸），和风门（位于背部，有助于缓解咳嗽和呼吸困难）等。通过刺激这些穴位，可以帮助调节肺部气血，缓解COPD症状。

推拿治疗则更注重于胸部和背部的按摩，通过轻柔地按摩这些区域，帮助放松肌肉，改善气血循环，可以帮助缓解胸闷和咳嗽。

2．中药治疗：

中药就像是为身体定制的补品。中医根据患者的具体病因和症状，选用不同的草药配方。例如，对于痰湿型的COPD，常用的中药方剂包括苓甘姜味辛夏仁汤（由茯苓、甘草、干姜、五味子、细辛、夏仁和草果等组成），该方剂可以帮助祛痰和调理脾胃。而对于气虚型的COPD，补中益气汤（含有人参、黄芪、白术、党参等）可能更为适合，以补充气力和增强身体抵抗力[2]。

3．生活方式调整：

生活方式的调整就像是日常生活中的小秘诀。饮食上建议选择易于消化、滋阴润肺的食物，如梨、莲子、百合、山药等。避免辛辣、油腻和煎炸食物，因为这些食物可能加重咳嗽和痰多。适当的运动也很重要，如太极、慢跑、快走或瑜伽等，这些运动有助于增强肺功能和整体体质。情志方面，建议进行冥想、听轻音乐或参与其他放松活动，以减轻压力和情绪波动。心态的平和与积极对待疾病的态度对改善呼吸功能和整体健康都有益处。

但是，值得注意的是，具体的针灸穴位选择和中药方剂都应由专业的中医师根据个人的具体情况来定制。同样，任何运动和饮食调整也应考虑个人的体质和实际情况。所以，在实践这些方法前，建议您咨询专业医师的意见。

日常生活中的预防和自我调理

既然我们大致了解了慢性阻塞性肺疾病，接下来让我们讨论一些日常生活中简单而实用的措施，帮助老年人早期预防和进行自我调理，这些措施可以帮助缓解症状，提高生活质量，甚至在一定程度上减缓疾病的进展。

小技巧1：饮食调整

选择对肺部有益的食物，如梨、蜂蜜、百合、山药和薏米。这些食物具有润肺、化痰、增强免疫力的功效；避免辛辣、煎炸和高脂肪食物，这些食物可能加重痰湿和肺部不适；增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食均衡；保持适量饮水，帮助身体保持适当的水分平衡，有助于痰液的稀释和排出。

小技巧2：适当运动

选择温和的运动方式，如散步、太极、瑜伽或温和的有氧运动，有助于提升呼吸和心肺功能。避免剧烈运动，尤其在空气污染严重或气候极端的日子。在运动前后进行适当的伸展和放松，以免肌肉紧张。

小技巧3：情志调养

保持乐观的心态，避免过度的焦虑和压力。心理状态对身体健康有着直接的影响。可以尝试冥想、听轻音乐、练习深呼吸等放松技巧，帮助身心放松，减轻压力。保持良好的社交活动，与亲朋好友保持交流，有助于情绪的稳定和生活的乐趣。

小技巧4：环境管理

尽可能避免接触烟草烟雾、空气污染和其他呼吸道刺激物。保持居住环境的清洁，避免过于潮湿或干燥，必要时使用空气净化器或加湿器。

小技巧5：呼吸练习与放松

腹式呼吸练习：找一个舒适的位置坐下或躺下，一只手放在胸上，另一只手放在腹部，缓缓深吸一口气，通过鼻子呼吸，感受腹部的上升，而胸部尽量保持不动，慢慢呼气，通过嘴巴，感受腹部的下降，重复此过程，每次呼吸尝试更加放松和深入。

唇闭呼吸：轻轻闭紧嘴唇，留出小缝隙，通过鼻子缓缓深吸气，用力通过嘴唇的小缝隙缓慢呼气，呼气时间是吸气的两倍。这种呼吸方式有助于减少呼吸急促，增强肺部功能[3]。

放松技巧：在安静舒适的环境中练习深呼吸，尝试冥想，专注于呼吸，将注意力从日常的忧虑中抽离，轻柔地播放一些舒缓的音乐，辅助放松心情，练习渐进式肌肉放松，即有意识地放松身体的每一部分肌肉，从脚开始，逐渐上移至头部。

气功或太极：参加初学者的气功或太极课程，这些温和的运动可以改善呼吸和身体的协调性。在专业指导下练习，以确保动作的准确性和效果。

小技巧6：避免呼吸道感染

经常洗手，特别是在触摸公共物品后，如门把手、购物车等，使用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含酒精的手部消毒剂；避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。尽量远离已知患有感冒、流感或其他呼吸道疾病的人群，在流感季节，尽量减少去人多的地方，比如购物中心或电影院，如果必须去人多的地方，可以考虑戴口罩以降低感染风险。

确保充足的休息和睡眠，这有助于增强免疫系统，保持均衡饮食，富含蔬菜、水果和充足的蛋白质，您也可以考虑与医生讨论是否需要额外的维生素或矿物质补充。定期开窗通风，保持室内空气流通，使用空气净化器，尤其在空气污染较重的日子。避免接触烟草烟雾，无论是主动还是被动吸烟。

以上这些生活方式的调整和自我调理方法都是基于中医的整体健康观念。重要的是要根据我们自己的实际情况和体质进行调整。例如，不同体质的人适合的食物和运动方式可能会有所不同。此外，情绪管理和环境调节对于COPD患者来说同样重要。这些方法不仅有助于改善COPD的症状，也有助于提高整体生活质量。

建议在实施这些调理和预防措施时，根据您自己的具体情况适当调整，并在必要时寻求专业医疗人员的建议。例如，运动计划和饮食调整应考虑到个人的健康状况和生活习惯，以确保既安全又有效。

通过这篇文章，我们了解到中医对于慢性阻塞性肺疾病（COPD）的独特见解和治疗方法，这些包括利用中药、针灸和生活方式的调整来恢复身体的自然平衡。中医的这些方法强调了身体整体的和谐与平衡，对于缓解COPD症状及提升生活质量具有积极作用。然而，重要的是在遇到健康问题时，应首先寻求专业医生的建议，特别是在采用任何新的治疗方案之前，以确保安全有效的治疗。

参考文献：

[1]李仙珍,朱国清,唐丽丽等.宣肺通络平喘汤对慢性阻塞性肺疾病急性加重期患者免疫功能、炎症反应调控的机制研究[J].广州中医药大学学报,2024,41(01):33-41.DOI:10.13359/j.cnki.gzxbtcm.2024.01.006

[2]武金伟,张毅,蒋倩羽等.中医药调控细胞自噬治疗慢性阻塞性肺疾病研究进展[J/OL].中医药信息,1-6[2024-01-17]

[3]刘洋,吴京凤,陈珮等.老年稳定期中重度慢性阻塞性肺疾病患者抑郁、社会支持水平及对功能状态影响的交互作用[J].贵州医科大学学报,2023,48(12):1526-1531.DOI:10.19367/j.cnki.2096-8388.2023.12.015