简介:目的:本文以湖北队羽毛球女双李汶妹/王祉怡组合为研究对象,探讨该组合的技战术运用特征,以及能力短板,以帮助这对组合的快速成长,同时也为我国青少年女双项目的人才培养和科学训练提供理论依据。方法:以2016年全国青年锦标赛女子双打冠军运动员王子怡和李汶妹,从小组赛到决赛共计6场比赛的录像资料进行技战术统计。结果:李汶妹/王祉怡主要发球区域集中与1和5两个区域,建议在发球阶段增加2和4号区的比例,打扰对方的接发意图。在发球和接发球得失分情况较好,注意控制接发球技术的稳定性,增加接发球不同落点的训练。不同拍数频率得失分方面,5-12拍以内能充分利用自身的优势和默契的配合。但需加强在身体和心理状态都处于疲劳下能仍保持高稳定性的技战术训练。在不同区域最后一拍技战术得分方面,李汶妹/王祉怡中场技战术得分较高,前场次之。在前场网前的技战术得分方面还有待提升。建议加强网前挑球、搓放的技术动作训练,以提高前场得分率,避免一味通过中场区域的杀球、抽球得分,容易受到对方抑制。
简介:加压运动法是限制静脉血流量,造成肢体远端出现静脉池效应,诱发肌细胞体积增大,以较小的运动强度促进蛋白质合成、刺激肌肉生长和提高肌肉适能的一种新方法,由于其训练方式的安全性及效果的优越性,已经成为国际上人们追捧的训练方法。加压运动是在肢体近端用加压带捆绑,加压后进行低强度、短时间运动,达到增加肌肉力量,改善肌肉功能的目的。这种新方法不仅应用于提高运动员竞赛成绩、预防老年人及术后患者肌肉萎缩、对抗宇航员在轨时失重生理效应导致的骨骼、肌肉等多方面的退行性变化,也为骨性疾病、心脑血管、肥胖、糖尿病和神经肌肉疾病患者提供新的康复治疗手段。本文从加压运动的方法、应用及原理机制,进一步完善加压运动的效果机制,为其推广做好科学基础及理论指导。
简介:通过测试不同项目运动员的本体感觉能力,探索不同项目运动员之间本体感觉能力的差异性,以借此为运动员的训练方法和选材提供参考意见。方法:以福建省击剑、羽毛球、乒乓球队共113人为研究对象,分别采用MJS评估肩关节及Prokin254评估腰、膝、踝关节的本体感觉能力。结果:1.运动等级越高的运动员,本体感觉能力越强;2.女运动员的下肢本体感觉能力明显优于男运动员;3.三个运动项目双肩的本体感觉能力优势侧显著强于非优势侧,羽毛球、乒乓球队运动员的双膝本体感觉能力优势侧显著强于非优势侧。结论:本体感觉能力可以作为运动员选材和训练方法的参考指标。不同项目的本体感觉会有所不同,与该项目的运动特点有关。本体感觉能力越强,运动控制能力就越强,可以保障动作发挥的稳定,从而降低受伤的风险,达到预防损伤的目的。