简介：学龄前儿童通过有针对性的双侧肢体的协调活动,可以改善不利侧肢体的'偏利'现象,提高幼儿身体协调性和左右侧肢体运动技能发展的均衡程度,起到开发幼儿心理潜能(如提高反应能力)的作用,运动技能的提高促进了智商的相应改善.科学、有效的方法,使幼儿的运动技能和智力的潜能得到充分的开发.

简介：本实验对不同水平的少年乒乓球运动员的双侧训练效果进行了测定(1、启蒙组,2、提高组,3、优秀组)。根据训练前的测定结果,每一大组又分为实验组和对照组两部分,之后实验组在训练中用一定的时间进行非执拍手的训练(双侧训练),而对照组只进行执拍手的训练(单侧训练)。训练前后的对比显示出:1组有阳性结果但不显著,而2、3组的结果则差异非常显著(p<0.01)。这说明对于提高执拍手的运动技能来说,双侧训练要优于单侧训练。

简介：截拳道的侧踢的破解方法很多,对手的侧踢会在我灵活的后滑步、后撤步、三角步或横步中有效地闪开,并不时地受到狠狠地回击。对于侧踢的防守,在此不提倡直线前迎,否则你会被对手踢得体无完肤!然而事实总有它的两面性,如果你的灵敏、速度与协调等素质超过对手,特别是直觉感受能力和本能反应更高人一筹的话,你就可以先于对手侧踢,将对手的侧踢消灭于"萌芽状态"之中;如果我们的直觉判断力很准的话,我们还可以直接用低位侧踢迎击对手的高位侧踢(图1);用中位侧踢迎击对手低位侧踢(图2);十二万分的安全,这样一腿便能挫其锐气,使其丧失信心。

简介：擦顶球是门球中的特技球。“特”就“特”在:在操作上,技术含量高,操作有一定的难度;在效果上,有隐蔽性,杀伤力强,令对手猝不及防;在场面上,有观赏性,能给球迷、观众带来快乐门球,“美”的享受的新理念。此项技术发展很快,目前有多种打法。下面笔者专门介绍横向侧打擦顶球。

简介：门球比赛,不但要求运动员要有战术意识,而且要有过硬的球技,才能保证战术的成功。极大多数成功的战术中,少不了侧撞球瞄准点的应用,从侧撞球的原理可知,只要他球位置和自球落位(目标点)或第二他球一经确定,可以用撞点调整法快速找到侧撞球的“瞄准点”,掌握了瞄准点快速寻找法,利用两球侧撞后,大约75度左右角分球运动规律,可以击、闪、顶、挤出许多高难度、高效率的战术技巧球,这里列举一些战术应用例子供参考。

简介：玩，高尔夫高尔夫是一项高尚、健康、休闲的体育运动，最适合玩味了。

简介：动作描述：双手各持一哑铃，身体站直，两脚分开与髋同宽。微屈膝．双臂微屈肘放在身体前侧，掌心相对。呼气，抬臂至体侧与肩平的位置控制，然后吸气慢慢下放至起始位置。

简介：三、高位侧踢易犯错误及解决方案高位侧踢腿本身的练习难度就较大,要经过不懈的努力方可逐步掌握到,而绝非是可以一蹴而就的。但这就要求我们在平时的训练中要注意动作的规范性,并要注意随时纠正不正确之处,从而尽量避免使自己走弯路。

简介：逆侧发球要注重战术配合发逆侧旋时，手臂引拍的幅度和手腕发力的空间相对没有发顺侧旋时那么充分。要提高发球质量，动作的紧凑性非常重要。触球时要充分利用直板手腕灵活的优势，把自里向外摩擦球的力量发足。通过练习不断强化击球部位的精确性。逆侧发球的目的性要明确，一定要配合自己第三板衔接的实施。

简介：我们曾见证过很多时代,乔丹时代,科比时代,勒布朗·詹姆斯时代,却从没有见过任何一个以数据命名的时代。但现如今,联盟正刮起一股前所未有的三双浪潮。三双一直是篮球场上最富挑战性的数据技能,多年来只有极少数球员能完成这样的壮举,但本赛季,威斯布鲁克、哈登和一群天才球员拿起三双来似乎毫不费力，全面性犹胜前人。

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：<正>双杆球是门球战术中组织进攻威力最大、给对方杀伤力最强的一种手段。但双杆球的造打技术要求高,难度大。经钻研门球规律,总结实战经验,现将造双杆球简易方法罗列如下:一、造门前、门后双杆1、己方后序球是绝对先手球。在球门附近有己方两个以上球,这时如果己方后序球已经在门前较理想的位置,在杆球要给该球造门前双杆。在杆球可以对准门柱轻溜,使球恰好滚动停止贴靠门柱。后序球在门前右侧宜贴靠左门柱。由于轻溜,

简介：在和热火的比赛中,罗斯的进攻手段变化多端,迈阿密人更换了各种防守战术,却仍很难奏效。先来看看故事的背景：上赛季东部决赛期间,热火为了防守罗斯而极尽所能：把罗斯逼入边线再用包夹的方法令其进入陷阱;始终有人跟着罗斯,使其无法轻易接球;除了全队一窝蜂冲上去干掉罗斯以外,斯波斯特拉的球队几乎把所有能想到的防守方法都用了个遍。效果是显著的,热火让这位常规赛MVP在整个系列赛场均只拿到23分,投篮命中率只有35%,这是罗斯在这个季后赛的个人最差数据。

简介：何谓“三双”?美国人称之为Trible-double,内地把它直译为“三双”,而港台地区则叫它“大三元”,其实说的是同一件事在一场比赛中(得分、篮板、助攻、抢断、盖帽)五项指标中有三项达到两位数,就完成了一次“三双”。说起来简单,想要得到却不容易,举个简单的例子,到目前为止,本赛季助攻王基德的平均助攻数为9.5次,而篮板王加内特的篮板数是14.0个,一场比赛如果想要拿到“三双”,就必须在比赛中助攻数超过助攻王的平均水平,篮板数接近篮板王平均数。所以,能够得到“三双”的人必须拥有全面的技术,同时,又可以串起全队的进攻。因此,一支球队中如果有人打出“三双”,百分之九十他们会获得比赛的胜利。

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简介：一、前言现代游泳运动,不存在哪一个运动员有绝对优势可言,冠亚军的争夺只不过在零点几秒,甚至零点零几秒之间。这不仅要求运动员有雄厚的实力,而且出发,转身的重要性相对提高了。男子400米个人混合泳世界纪录创造者鲍曼曾说"我总是注意到边和转身出水动作都必须快,这样才能在比赛中处于

简介：选手发球时以球拍摩擦球的侧部,就可能令发出的球带有侧旋。侧旋与上旋相结合即为侧上旋,与下旋结合即为侧下旋。带有侧旋的球落到对方台面和球拍上会产生明显的侧跳,这会增加对方接发球的判断难度,令其不易找准击球点、不易把握旋转强度而使接发球质量下降。为进一步迷惑对手,侧上旋与侧下旋常被穿插使用。传统上,欧洲选手发侧旋球较多,因此接侧旋球也相对较好。正常情况下,发球时都是由外向内挥拍,因此右手握拍者发出的球带左侧旋,落台后向对方的左边侧跳,而左手握拍者恰好相反,发出的球带右侧旋,向右侧跳。而近年开始流行的“逆旋转发球”则属于非常规情况,下期再详细讨论。

简介：动作准备：将弹簧调至最轻一根，拿起一边绳索调整长度，绳索升到中间高度。

简介：NBA和媒体都喜欢泡制“双雄”，那些初入联盟时被捧为一时瑜亮的球员，历经考验，还能否殊途同归，继续绝代双骄的戏码？

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