简介：这8种'药'可以帮助我们健康长寿。喝水:水是长寿的第一要素。很多疾病是由于水分摄入不足引起的。一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。唱歌:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于游泳、划船等。
8种最好的“长寿药”
