简介:咽液:每日清晨醒来,平躺在床上,张开口,然后将津液咽下。之后再将舌尖伸到口外,顺时针转10下,逆时针转10下即可。能使邪火不生,气血畅通。
简介:据说,有一次美国总统罗斯福家中被盗,他的朋友写信来安慰他,他在回信中说:“谢谢你来信安慰我,我现在很平安。感谢上帝,因为贼偷去的是我的东西,而没伤害我的生命;贼偷去我部分东西,而不是全部;最值得庆幸的是做贼的是他,而不是我。”
简介:贝时璋老人是我国当代著名的科学家。他曾任中国科学院生物物理研究所所长,中国动物学会和中国生物物理学会理事长。《中国大百科全书》总编辑委员会副主任等职。贝老今年96岁了,他用他那惯有的研究科学的态度,介绍了他的养生术。他说他的养生术主要有以下三方面:其一,精神方面。对于名利要看得淡薄,如果不计较名利,就没有什么思想负担,心也就宽了,心情也就舒畅了。对事,要公平;对人,要厚道。不要刻薄地对待别人;认为宽厚对待别人了,自己也就心平气和了。
简介:辟谷,又称绝谷、却谷、断谷、却粒。原为道家修炼养生、祛病之术,后佛、儒、医诸家都修此道。1973年,长沙马王堆汉墓出土文献即有“却谷食气”论述,这是我国发现有关辟谷最早的记录。
简介:两晋南北朝,是我国历史上一个较为特殊的时期:统治集团内部互相倾轧,战争烽烟此起彼伏,政权更易频频不已,社会政局动荡不宁,高门士族醉生梦死,黎民百姓犹如倒悬。在这样一种群雄四起,战乱纷纷的环境里,除个别政权和地区之外,整个社会世事凋零,万物萧条,显得毫无生机。作为一项社会活动的体育,这时也同样逃不脱倍受冷遇的厄运,与秦汉相较,它真可谓相形见绌了。如在两汉时期的宫庭里,民间中广为
简介:养生益寿,古往今来都是人们美好的愿望,也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中,积累了多种多样的养生方法,其中最简便易行的要算是足浴养生了。
简介:洪昭光,曾任北京安贞医院副院长,卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖,被评为北京市科普工作先进个人,2002年被评为“全国科普先进个人”,同年获选联合国国际科学与和平周“和平使者”,并获“中国控烟贡献奖”。近年来致力于大众科学健康知识的普及工作,以其健康新观念为主要内容创造了大众健康领域的奇迹。
简介:
简介:静坐,是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐,可使人体阴阳平衡,经络疏通,气血顺畅,从而达到益寿延年之目的。如今,这古老的东方文化被注入了新的活力,一个强身健体的静坐养生热正在风靡全球。
简介:我六七十时候,一位澳大利亚漫画家见我身体硬朗,问我有什么养生之道,我说:“有两条,一是多运动,二是万一想不开,别找上吊的绳子,找杯酒喝算了。”我说的运动,指的是体育运动。没想到经几次政治运动,就有那么一个人说我是“运动员”,因
简介:唐代诗人白居易,主张快乐养生,利用不同的娱乐活动,根据中医五行学说,对各种疾病进行辩证施治。他的《老夫》诗就是这种乐观养生的例子:世事劳心非宝贵,人生实事是欢悦。谁能逐我来闲坐,时共酣歌倾一壶。
简介:退休后,由于长期形成的生活习惯的改变,大多会产生不适应感或伤感,通常有如下表现,一是怀旧:人老恋旧事。喜欢追忆已逝去的美好时光,而过多地沉湎于对往事的回顾,必然会因美好时光一去不复返而遗憾。久而久之,便会使
简介:久违了的黄淑仪最近又在电视荧光幕上活跃起来,今次她不是参了什么剧集的演出,却是为一个介绍汤水的资讯节目中担任主持,这可算是她表演生活中的另一尝试。
起床前的养生术
名人心理养生术
科学家贝时璋养生有术
论道教的辟谷术及养生
两晋南北朝养生术成因初探
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