简介：放学了，阿呆走到阿瓜面前说：“嘿，我去一下老师办公室，你到楼下等我啊!”“啊，你这个可怜的家伙!”阿瓜幸灾乐祸地说，“是不是作业又没写完啊，你快点哦!”

简介：“靠身背”又称“铁背功”,是我国北方武术派别流行的一种功法,原是习武者借以增强后背“抗打击力”和提高“内脏抗震”的一种功夫。这种功法易学易练,且健身效果显著,所以习练的人很多。传统中医学的经络学说告诉我们,人体背部是督脉的所在之处,督脉总督一身之阳经,起于胞中,下出会阴,冲尾闾,后行于腰背正中命门穴,循脊柱上行于夹脊双关,大椎至风府穴,入络于脑,与脑与脊髓有密切关系。手六阳经和足六阳经都与督脉交会于大椎;

简介：中医养身术是中医宝库中的一颗灿烂明珠,也是中华民族一份宝贵的文化遗产。它是通过身心锻炼而健身延年的非药物养身保健术,种类比较多,常用的有以下几类。1、心理养身术心理养身术是一种以中医情志学说为指导,通过自我心神调养,摒除“七情”对人体的不良影响,以促进身心健康的行之有效的养生方法。它能够怡情养性、陶冶情操、保持良好的心理状态,通过舒

简介：<正>十四年前的6月20日,国务院颁布了《全民健身计划纲要》,对1995年到2010年我国群众体育事业的发展做出了全面的规划和部署。而中华全国总工会和国家体育总局共同开展的创建全国职工体育示范单位活动,则更加激励了各企业开展体育文化活动的热情。截止2008年底,已评出98家全国职工体育示范单位。百家"全国职工体育示范单位"的经验,浓缩了改革开放以来我国各级工会、各级体育行政部门以及广大职工群众几十年共同努力创

简介：摘要：少林拳法，简介中国拳种之一﹐得名于少林寺﹐是在中国古代健身术的基础上﹐吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派﹐以其刚健有力﹑朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。

简介：国务院办公厅近日转发教育部等部门《关于进一步加虽学校体育工作的若干意见》（以下简称《意见》，要求各地把学生的体质健康水平作为学生综合素质评价的重要指示，

简介：游泳是水浴、空气浴、目光浴三者结合的运动,随着冬泳的广泛开展,游泳已经成为人们一年四季进行体育锻炼的一种奸形式,当人们紧张的工作、学习过后,游泳又会使人得到积极的放松与休息。游泳运动是“肺的体操”人在游泳时,呼吸要使胸廓承受12-15KG水的压力和克服水比空气大820倍的阻力。进行游泳锻

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简介：由于幼年时家境贫寒,长期营养不良,才四十不惑的我却患有慢性胃炎、类风湿关节炎等多种慢性疾病。虽然并不是很严重的疾病,但老毛病发作时,也严重影响了我正常的工作、生活。我也曾采取过跑步、打球、跳绳等体育锻炼,但健身效果却并不明显。

简介：七、振奋精神法振奋精神法具有振奋精神、健脑益智等作用，对精神抑郁、焦虑不安、嗜睡、记忆力减退等有一定的疗效。具体操作方法如下：

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简介：摘要：体验式课程将学生置于课堂的主体地位，教师在教学中充分关注学生的学习状态和学习需求，由此可见，体验课程在初中体育教学中具有至关重要的作用。在过去的教学中，初中体育课程教学方式单一，学生的兴趣也不高，教学效率也难以提升。所以，在新的教育背景下，为了实现强身健体的目标，初中体育教师要把握体验课程，不断提升课程教育质量。

简介：[摘要 ]：乒乓球运动即强身又健体，据心理学家研究发现，同龄学生中参加乒乓球运动的比不参加运动的学生智力水平高。在日常生活中他们反应灵敏，动作协调、性格坚毅、做事果敢。学校开展乒乓球运动对于提高学生身体素质和智力水平，推动学校教育体制改革和推进素质教育有一定的实践意义。

简介：强身健体一直都是人们所追求的体育目标。对于大学生来说,其正处于人生奋斗的关键期,打好身体基础,提升身体素质不仅对其学习具有非常重要的作用,对于其未来的人生规划也具有极大的影响。我校针对学生身体素质的提升进行了深入研究,提出了晨操夕练的实践研究活动,为更好地促进学生健康发展起到了重要作用。基于此,本文对晨操夕练活动开展中存在的问题进行分析,并提出相应策略。

简介：客观的看,跆拳道运动简单,且方便学习,并且其对参与者的要求相对较低,正是跆拳道运动中所包含和诠释的文化理念,乃至合理的管理机制,使得跆拳道运动在高校教学中,成为一种风景和重要的文化现象。而高校女学生在参与跆拳道运动学习时,其有着多重功能,结合这一系列功能,将为跆拳道学习训练,提供重要参照。本文拟从高校女学生学习跆拳道的多重功能认知入手,探究做好高校女学生学习跆拳道的具体策略。

简介：摘要强身健体，为学生的终生健康负责。技工学校是培养高素质劳动者与中初级专门人才的基地。体育课程除需要在满足身心发展的基础上，全面提高体育技术外，还要致力于提高与未来职业有关的运动技能与综合职业能力。体育课如何培养学生的各种综合能力和终身体育意识，为终身体育打好基础，是体育工作者的首要任务。

简介：摘要强健的身体是学生学习和发展的基础，因此在日常注重培养学生的体质已经成为了体育教学改革的一大方向。而健康意识对于高中生而言，本身的特性契合了学生的身心特点和追求健康的心理。但是在实际练习过程中，学生的兴趣会慢慢出现转移，或不会很好地进行体育锻炼。本文将就如何在核心素养下培养高中生的健康意识进行研究，以期能够为今后高中体育课中培养学生的健康意识提供一定的经验借鉴。