简介：许多运动员经常问我：什么时候才能增加我的训练量?我的回答是在训练之前首先减少运动量，大多数人曾认为减少运动量是非常奇怪的，因而听到我的回答，他们往往带着吃惊和困惑的表情看着我。

简介：通过现场观察、专家访谈、问卷调查等方法,对江苏高校高水平乒乓球队赛前心理训练周期进行了研究,研究结果表明:1)在技术训练与体能训练中应更好地结合心理训练,以达到对运动的生理和心理共同开发的目的;2)大赛前的训练目标必须由逐级上升的阶段性目标构成,阶段目标必须明确、具体,且可操作;3)教练员应了解运动员在临场比赛中心理危机产生的原因,并进行抗干扰训练;4)对比赛中可能出现的问题,教练员一定要把它放大并在训练中加以解决。

简介：<正>用周期来安排训练计划,是目前游泳训练工作中普遍采用的一种训练形式。无论是年度周期、双周期,或者多周期等形式,都有许多不同的特点。有人认为,不管那种形式,其训练原则都是一样的,其实不然。“原则”组合和运用的不同,其效果也就不同,甚至还有相当大的差别。运用得好则效果好,进步快,反之,则进步慢。在

简介：训练计划是指教练的准备性工作，是根据训练目标和运动员的训练水平制定的具有系统性结构性的训练过程。并且是以教练的训练经验和对训练的科学的认识为基础。一个训练计划包括很多的内容，对于每个游泳运动员来说，所有的这些内容都是以提高运动员的竞技能力为目的。它通常不仅仅是指一年。最关键的是根据训练水平来分配时间。在这些众多的内容中，相对比赛的重要性也不相同，按照重要性的顺序，在训练计划中关键因素从大到小是：重要比赛、重要情况、竞技能力可以到达的目标、水中和陆上的一般训练、

简介：进入21世纪以来，世界游泳运动水平迅速提高，竞争越来越激烈，记录不断被打破，与此同时，随着现代传媒技术的发展，越来越多的新技术和成功的经验正通过各种形式与大家分享。实践表明，运动员训练的周期性是符合人体生理，心理规律的。每个运动员从初学到本人最高成绩的出现是个相当长的阶段。在这一阶段中训练水平的高低，

简介：摘要：本文通过对赛前训练周期的安排和训练内容的探讨，分析了训练强度的调控和个体化训练调整的重要性。同时，讨论了训练监控特征的监测方法，包括训练量的监测、心率监测和运动技术监测等，以评估球员的身体状况和训练效果。本文的研究结果对于优化足球项目的赛前训练周期和监控特征具有实际意义。

简介：通过文献资料法对近几10年来周期训练理论的发展进行查阅、总结分析.在肯定周期训练理论取得的成果时同时也要发现其中的不足,辩证的来看周期训练.当今视野下周期训练理论面临着多方面的挑战,一方面国内外众多学者对对传统的周期训练理论产生了众多质疑,缺乏科学数据的支撑.另一方面不断涌现出的新的训练理论是对传统理论的一种挑战.我们要重新审视周期训练理论,结合传统的周期训练理论,发展现代训练理论,使之更好的适应高水平运动员训练.

简介：训练周期的概念，已经被纳入部队战斗力生成的范畴。但当前的相关讨论多围绕军队日常管理体制和训练常规，未考虑到战斗力的决定因素——军人，更未想到将军人身体和·心理状态形成的周期性规律与部队战斗力生成联系起来。军队任务的时间通常是固定的，不易调整的；但人的身心状态形成的周期通过训练可以调整。正是由于这个规律，使得军人的体能周期与部队的任务周期相吻合成为可能。如果能够深刻认识并利用这一规律，将极大地提高我军战斗力。

简介：西奥佐·维尔斯是一位举重专家,曾两次荣获世界冠军,后任匈牙利举重教练。他所制定的举重训练周期计划,经过六年的实施,取得很大的成功。这个计划规定一周举重训练六次,这对田径运动员来说肯定是完成不了的。因此,笔者把举重训练的时间减少到3或2天,并补充了一些适合田径运动员(尤其是跳跃运动员)的练习。

简介：训练周期理论为竞技体操整个训练过程服务。训练周期分为超大周期、大周期、中周期、小周期四种类型。本文以竞技体操全年大周期训练为标尺，从它的结构、内容和一些外界环境等方面对竞技体操训练周期特征进行解析。揭示出竞技体操训练周期一些相关特征。

简介：竞技健美操的训练周期是根据运动员竞技状态的形成和发展规律以及重大比赛日程而制定的,一个完整的训练周期包括准备期、竞赛期和过渡期三个相对独立而又互相联系的训练过程。准备期、竞赛期和过渡期每个训练时期都有不同的训练时间、训练内容、训练方法和负荷变化,每个时期都有其独特的周期特征。

简介：十项著名的创富心理训练,以排山倒海之气势,艺术化地将成功的信念与原则强化植根于你的潜意识中,让你具备强烈的自我成功意识。十三项独具魅力的攻心技巧训练,让你在舒展优美的意境中,掌握与人交往的原则与技巧,你将轻而易举地敲开任何人紧闭的心灵大门。四十一个足以影响和改变你一生的震撼人心的成功故事,在激励你起而奋斗、勇往直前的同时,带给你卓越的自信、勇气、力量和智慧。十二套科学先进的心理素质测评表,全面测评你真实的素质、个体的基本能力,帮助你重新认识自我。

简介：摘要篮球裁判员判罚能力的培养与提高是对高水平篮球运动精彩比赛程度的提升起着重要的作用。随着篮球运动的发展，运动员身材高大在篮下对抗能力与“制空权”的争夺显得尤为激励。篮球裁判员，是篮球比赛的组织者和执法者，是篮球比赛场上的“法官”。篮球裁判员判罚水平的高低不仅能够接影响篮球比赛的胜负的结果、影响运动员的心理变化，因此应加强篮球裁判员判罚能力。使比赛对抗更加激烈、判罚结果更加客观公正。那么应该从哪些方面来提高裁判员的技术水平呢？本文以文献资料法就篮球裁判员的心理素质专项训练问题进行初探。

简介：训练中和比赛时总会出现一些直接影响成绩的因素,通过在训练中进行运动员的心理训练,来对运动员的生理和心理进行调控训练,以保证运动员竞技状态的最佳水平运用于比赛过程中.

简介：摘要：随着现代战争形态的不断发展和军事技术的进步，军事体育训练管理也面临着新的挑战。传统的单一训练模式已不能满足多样化的军事需求和个体化的训练要求。因此，制定科学合理的训练计划和引入周期化训练管理成为军事体育训练的重要课题。本文旨在探讨军事体育训练中的训练计划与周期化训练管理，以期提供军事体育训练管理的理论依据和实践指导。

简介：目的:寻找运动训练对运动员生理、生化指标影响的某些内在规律,监控运动训练,为运动训练提供科学指导。方法:用血细胞计数仪法测试Hb、RBC、WBC、CK、T值。结果:该运动员多年训练过程中监测的生化指标Hb、WBC、BUN、CK、T均值都低于其他优秀标枪运动员的参考值下限,只有红细胞RBC的值高于参考值上限;通过多年监测的BUN、CK的变化进一步说明掷标枪运动以力量速度为灵魂,其训练应该以大强度为主,但训练持续时间不宜过长。结论:加大训练量和强度,提高生化指标均值,使运动成绩有更大的提高。

简介：摘要：当前在相关研究当中仍然没有对运动心理训练的具体内涵有统一解释和定义。本文对运动训练中的心理训练进行了多角度探讨，进一步推动运动心理训练的发展。

简介：摘要：现代运动训练周期理论构成到今天对运动训练的进步具有很大的贡献，而最近几年因为竞赛机制的不断改革，造成以前的运动训练周期理论和训练实践之间有一定的冲突，为了让运动训练周期理论可以很好地引导现代运动训练实践，这篇文章主要回顾了运动训练周期理论的构成和发展，同时经过对新比赛下的现在运动训练发展方向与规律的讨论，提供了新型比赛要求指导学生不同项目群训练周期的特征。

简介：巩固提高预备役部队训练质量,缩短训练周期是个好办法。训练周期由现在的四年压缩为1～2年,训练时间由现在的30天改为10～15天,训练内容由基础战术为主,改战术为合成战术为主,训练方法,改为先分级、分类训练,最后合练,每次训练围绕完成一个主要战术课目进行。

简介：<正>对个人空间定位的研究是深层心理学的重要课题。凯瑟·斯保丁(cathySpalding)在这方面进行了成功的探索。虽然她的研究对象是无峰驼,出于驯化与管理动物的目的,但她在实验中成功应用的方法,以及她提出的“沟通原理”,和一些概念如物理定位、心理定位及一系列身体语言等对我们研究人与人之间的定位都具有重要的指导和启发作用。