简介：每一个生命都是独一无二的．每一个生命都值得我们去珍惜。瑜伽．是一个探求生命本质的过程，瑜伽的广度和深度都有要求，但瑜伽又不是某一个人的专利，除了大众健身群体，很多身体受到挑战的朋友也应该有享受瑜伽、利甩靖伽的权利．而对于那些四肢功能不健全的朋友，也许瑜伽中的冥想就是最好的选择。冥想．在东方的哲学中具有普世精神．对于一个我们看不到、摸不着的非肉体世界，冥想为我们提供了探索的机会。

简介：练习瑜伽和冥想能从主观层面上提升人们的幸福感。美国南加州大学的研究者选取了38名平均年龄为35岁的参与者，要求他们在为期3个月的静修期间每天练习冥想和艾萨克里亚（IshaKriya）瑜伽，并结合摄入纯素食的饮食方案。瑜伽练习的内容包括各种体式、呼吸控制练习和静坐冥想（专注于反复吟诵瑜伽曼陀罗和清空大脑与身体的感觉）。试验前后，研究者测量了他们的心理功能（如焦虑和抑郁）、脑源性神经营养因子（BNDF）、昼夜间唾液中的皮质醇，以及促炎和抗炎细胞活素的含量，并考察了他们心理功能与这些生物标志物之间的相关性。

简介：摘要目的探讨瑜伽冥想音乐对乳腺局麻手术病人精神心理的影响。方法在我院手术室接受局麻手术的100例乳腺良性肿物患者，随机分为实验组和对照组。对照组给予常规护理；实验组在给予常规护理的基础上，术前20～30分钟对其实施瑜伽冥想音乐进行治疗。比较两组患者在围手术期平均动脉压和心率变化，使用焦虑自评量表（SAS），评估其术前和术后焦虑程度的变化。结果与对照组比较，实验组患者术后SAS评分降低（P＜0.05）；术前、术中、术后的平均动脉压、心率的变化也比对照组平稳，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论瑜伽冥想音乐显著缓解乳腺局麻患者的紧张、焦虑情绪。

简介：乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤之首，且发病年龄趋向年轻化。癌症的治疗往往对患者的心理、生理造成影响，会产生疲劳、恶心、抑郁、焦虑、疼痛等副作用，严重影响患者的生活质量。近期多项国际上新的研究指出，冥想瑜伽对乳腺癌患者有神奇作用。

简介：随着时代的发展,社会激烈的竞争,升学、就业、升职等问题日益凸现,致使相当一部分人难以做出相应的调整,产生较大的心理压力,诱发身体、心理等疾病,健康状况随之下降。本文在对困扰当前社会各层人士身心健康的各种因素分析的基础上,引入可以改善和提高人们身心健康水平的健身方式—瑜伽健身术及健身气功,通过阐述瑜伽与健身气功的健身特点及有压抑倾向人群的身心特点,探讨二者针对心理及精神层面修养方法的差异性,为注重精神修养的人提供有效的参考依据。

简介：林之则走在一条十分幽静的小道上。小道是鹅卵石铺成、有很多图案也很精致的那种，当然这种小道往往绿树成荫、幽静或寂静。这种小道林之则很熟悉，以前他喜欢在这类小道上背着手踱着步，想一些令他棘手的问题。往往这时候远处会有几个隐隐的身影跟他保持一定的距离，那些都是他的手下及随从。

简介：我喜欢独来独往,一个人背着画箱深入生活,在现场作画。在画面中很少安排人物出现+而是通过表现场景中的人为痕迹来反映我的关注点。我在创作中,以平民生活为切入点,风景为载体,含有社会意义。我认为只有具备了平民视点、历史意义和文化视野,保持独立的实验精神,才能以鲜明的个人语言,融入到当代多元文化之中。回顾自己的绘画探索,大致经历了三个阶段:

简介：把生命的突泉捧在我手里，我只觉得它来得新鲜，是浓烈的酒，清新的泡沫，注入我的奔波、劳作、冒险。仿佛前人从未经临的园地，就要展现在我的面前。但如今，突然面对着坟墓，我冷眼向过去稍稍回顾，只见它曲折灌溉的悲喜。都消失在一片亘古的荒漠，这才知道我的全部努力，不过完成了普通的生活。【与诗说】穆旦，原名查良铮，曾用笔名梁真，1934年，他将“查”姓上下拆分，“木”与“穆”谐音，得“穆旦”(最初写作“慕旦”)之名。穆旦早在20世纪40年代就成为当时最受欢迎的青年诗人。20世纪40年代初期，闻一多编选《现代诗抄》时，选入了他的诗作11首，数量之多仅次于徐志摩。

简介：摘要目的探讨瑜伽联合冥想松弛疗法对宫颈癌化疗患者癌因性疲乏的干预效果。方法2018年8月至2019年8月选取河南省肿瘤医院收治的宫颈癌化疗患者130例，根据随机数字表分为观察组及对照组，各75例。对照组行化疗常规性护理指导，观察组实施瑜伽联合冥想松弛疗法，比较两组干预前后癌性疲乏、不良情绪及生活质量。结果干预后观察组癌因性疲乏量表(CFS)总评分及各维度评分、焦虑自评量表(SAS)评分、抑郁自评量表(SDS)评分低于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。干预后躯体状况、情感状况、社会/家庭状况、性功能状况及生活质量总评分高于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。结论瑜伽联合冥想松弛疗法能有效减轻宫颈癌化疗患者焦虑、抑郁情绪及癌性疲乏，从而提高患者生活质量。

简介：一个女人和一个女人看上去亲密无间比亲姐妹还亲密无间但有人告诉我她们是死敌

简介：

简介：卷一1、在这里时我遇到了志趣相投的人，而时光累迭，树木摇曳如丛草。有时我徜徉在人流中，或者只身站在大树底下，看到别人的生活。有一段时日，我闲置的时间过多了，因此思绪恍惚犹疑，如同早已经过了一生。那往事在波澜的心海间起伏，而抬眼观望，这人世间的面孔都带了一种久违的陌生。

简介：【摘 要】肺切除术式为对某种肺内或是支气管类疾病治疗的高效方式。按照病变的范围、性质以及患者肺功能状况等，选取适宜的切除方式。因为手术中需将患者的肺组织切除，会使得其肺功能明显降低，肺部的组织量减少之后，其有效的通气量将会大幅度地降低，引起患者在手术之后出现呼吸功能不全问题，致使其生活质量大幅度降低，甚至会引起其出现严重的心理问题。有学者经过临床研究证实，瑜伽呼吸法能够将患者的肺功能改善，而冥想疗法亦可降低其抑郁与焦虑感。此次综述将分析瑜伽呼吸法联合冥想在肺切除术后患者中运用效果，以期增强患者生存质量。

简介：提到瑜伽，很多人通常认，为是一种柔身健美运动体操，就是研究练习如何舒展筋骨使身体变得柔软到可以拧成像麻花一样。瑜伽确实可以柔韧健美体形，但却不仅限于此。否则杂技演员就是瑜伽大师，世上有几个人身体能比我们的杂技演员更柔软，大家何必谈瑜伽，练杂技就好了。悠久传统的功法与当代只注重塑造形体的体操，有氧运动或机械健身法有着根本的区别。譬如太极拳，拳法套路运气吐纳无不渗透体现着中华古老文化，哲理，道义及科学的诸多养生内涵。

简介：冥想，简单的说就是停止意识以外的一切活动，达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，其基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神中。佛教用冥想来提升修行者的意志力，净化身心，抑制妄念，解决精神人之上的障碍。而对于我们普通人来说，冥想能够有效地帮助我们调节精神状态。

简介：生命里究竟有多少悲喜辗转、跌宕起伏，奔波、劳作与冒险中的人往往无暇细数。应接不暇的人事，接踵而至的消息，齐心协力把这人生塞得满满当当。

简介：

简介：印度的瑜伽类似于中国的气功。传说起源于七千年前,流行于三千年前的印度河流域。古籍《梨俱吠陀》中即有记载。瑜伽是一种生理加心理的健身术,有三大要领：调身（端坐）、调息（呼吸）和调心（排除杂念）。据《瑜伽经》记述,瑜伽修炼的方法简单地说可以概括为＂八支＂（八法）：守意（克制）、持禁（限制）、打坐（坐姿）、调息（控制呼吸）、制感（制止感官活动）、执持（专注）、禅定（静虑）和神昏（高超境界）.

简介：陈莫现居地：厦门人们总说瑜伽是修身养性的。我对于这句话的理解是：首先你需要持续地做不伤害的练习，通过瑜伽的练习来调理你的身体，或是改变你的体态。在反复的练习体式过程中，经由呼吸，用体式把身体和心灵连接起来，你会慢慢体验到体式带给身体和心灵的变化。

简介：当前的瑜伽图书可谓琳琅满目，很多初级读物为人门级瑜伽练习者充当了铺路石的作用。毕竟，刚开始的时候，就打开一本大部头，想想都会让人头疼。因此。对于一名刚刚对瑜伽产生兴趣的朋友，最好的方式就是给他推荐一两本小读物。