简介：日本人认为紫菜是神奇的保健食品.综含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等.

简介：确立大健康意识所谓大健康，一是指身心健康二者缺一不可，二是指健康不仅仅意味着没有疾病，还意味着一种更为积极的身心幸福感。

简介：顺应自然养生首先应顺应自然界阴阳的变，化规律，人的活动应与自然界的规律相协调，养成良好的生活习惯，科学地安排作息时间。春夏时节，阳气在外，万物欣欣向荣，自然界一片生机，人们应晚睡早起，长庭漫步，舒缓身心，保养生气。秋冬季节是万物生长收藏的季节。此时，秋高气爽，地气清：肃明朗，此时应早卧晚起，陵精神内守而不外露，以顺应秋冬阳气叙藏的趋势。

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简介：也许你热衷饭后保健．但这并不科学。你不妨把这些习惯从饭后移到饭前．效果将会更佳？

简介：缓解腹胀做做操冬季天凉，容易引起肚子胀，不管何种原因导致的，都可以做做这个操，帮你解决肚胀问题。

简介：近年来,随着自繁自养猪场的增加,其中的弊端也展现出来,尤为明显的是母猪的管理,对孕产母猪的预防保健不当造成很多母猪受孕难,产仔少,仔猪成活率低,给养殖户造成极大的经济损失。现就孕产母猪保健方案做一简单介绍。

简介：　　要想有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后就要特别注意牙齿的保健。以下方法可供读者参考：　　定期查治龋病中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部的部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易被发现，往往在不知不觉中生成了一个龋洞，待出现疼痛时再去看医生为时已晚。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少病痛。用温水刷牙中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，即遇到冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种刺激反复多了会导致牙髓炎，损害牙齿健康。因此，民间有"温水牙、冷面水、热水脚"的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生，对于中老年人尤为重要。　　……

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简介：一、勤开窗防冬季"缺氧"冬季气温低,人们呆在封闭空间里的时间大大增加,因为怕冷又不注意通风换气,室内空气不能及时补充和更换,空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少,身体缺氧就会发生,气象医学专家称之为"缺氧综合征"。如果缺氧时间太长,人体就会出现一系列的不适,严重时还会危及生命安全。

简介：据说在法国巴黎,你在餐厅进餐时被肉塞了牙缝,想找牙签,对不起,没有。在那里,不管多么高档的餐馆里都不备牙签,而且在星级宾馆里也不配牙膏牙刷,当旅游者提出异议时,法国朋友反而会惊讶地问:“怎么能随便使用别人提供的牙刷和牙膏呢?”原来,法国人用的牙刷和牙膏都是根据自己牙齿的具体情况,在牙医指

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简介：睡眠的质量，与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。如果晚上睡不好觉，就会出现情绪焦虑、头昏脑涨、四肢无力，以致影响第二天的生活和工作，甚至会影响身体健康？而良好的睡眠，不但可以调节人体的各个生理机能，而且还有助于养生、长寿。

简介：人们历来认为，偏食（或挑食）是一种不良的饮食习惯。尤其是少年儿童，从小不爱吃蔬菜、鱼类、杂粮等食物，一味挑吃肉类、糖果、精白米面、零食等食品，易因营养失去平衡，造成体质瘦弱、或肥胖、或贫血、或缺钙、缺锌、或某些维生素缺乏症等，影响身体健康和正常的生长发育。

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