简介：　　11吃土豆容易发胖　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物,　　1褐色面包就是全麦面包　　注意饮食健康的人,　　4甜味剂有助于减肥　　很多人都知道吃糖容易发胖

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简介：美国农业部去年公布了国民饮食新指南，并给大众提出了新的饮食建议。该指南主要内容简介如下：一、60分钟锻炼才能控制体重有规律地参加一些身体锻炼，减少久坐的活动对于促进身体健康、良好的心理状态和健康的体重是行之有效的；每天坚持至少30分钟的中强度锻炼可降低成人患慢性疾病的几率；成人每天坚持大约60分钟的中度到强度的锻炼，可控制体重的增加，同时注意不要摄入过量的碳水化合物；每天参加60分钟到90分钟的中强度锻炼，可让减肥后的成人保持体重；如果条件允许的话，你可在参加锻炼前咨询健康管理专家。

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简介：1．做到荤素搭配除素菜外，瘦肉、鱼、蛋等也是高蛋白的清淡原料，平时要注意荤素搭配，以保证营养均衡。

简介：那一年我任终南山上住，正是初冬时节，百草凋零．午斋只有几个土豆．看不见一点绿色。走到菜地里一看，秋天种的包心菜还剩下一些，只是外皮呈灰白色，看来不能食用了。我不死心，拔下一棵看．菜心竟然足绿的，似乎刚刚发芽呢!午斋炒了一盘土甄片，一盘手撕包菜，没想到冬天的包菜这样好吃，不但滋味甘美．更有一股特殊的香气。从此就对卷心菜另眼看待了。

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简介：拙庵的后山传来阵阵山莺的啼叫声，我心想：哦，已经是这个季节了啊。不到三天，莺啼便响遍了整个山谷。也不知是谁说过这样一句话：黄莺之声先于释迦的法音。去年如此，今年也同样在花祭来临之前，就先听到了黄莺的法音喧啼。

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简介：<正>无论世事如何变幻,时代如何变迁,人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今,随着物质条件的不断改善,人们对健康的追求也越来越高。对于饮食已经不仅仅满足于吃饱,还要吃得合理。其中,盐类水解的知识就与我们的饮食健康有着密切的关系。下面就一起看一看盐类水解是怎样指导我们日常饮食的。

简介：中国的饮食,在世界上享有盛誉,称为世界三大美食之一。饮食是人类赖以生存和繁衍的最基本的物质条件之一,民以食为天,饮食已经深深影响我们生活的各个方面,与我们的生活、政治、文化、文明和社会之间存在很大的关系。饮食所涉及的全部科学、艺术等方面的内容,已成为人类文明的标志之一。

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简介：1916年，美国农业部提出“食物指导（FoodGuide）”，即指导公众选择多种食物的种类和数量，以提供营养足够的膳食。这是膳食指南的雏型，是以获得营养充足的膳食，防止缺乏病为目标的。

简介：不管你的计划是增加10磅肌肉还是减少10磅脂肪,这个四周的饮食计划都会让你的餐桌为你的收获而播种。获得10磅的肌肉是非常实惠的一件事,但是伴随着减少10磅的脂肪,四周的时间对于这双重的目标可能时间不是非常充足。但是不要做错误的判断:这是可能的,只要你在厨房和餐桌上的毅力和法则像你在健身房里刻苦训练一样严格就能办到。就像我们为你建议四周的训练计划一样,不管你的目标是增长还是减少,我们都为你精心策划了严谨的,科学的可操作的四周饮食计划,它可以帮助你在一个月的时间里实现你崇高的目标。让我们先从增加肌肉饮食计划开始吧。

简介：客家族群是台湾的第二大族群,拥有极具特色的饮食民俗.本文通过整理台湾客家族群的日常食俗和年节食俗,具体分析了咸菜和板这两种典型食物在其中扮演的重要角色,为弘扬并传承台湾客家饮食文化指明方向.

简介：摘要我国糖尿病患病率已从1980年的0.67%飙升至2017年的11.2%。医学营养治疗是糖尿病治疗的基础。固定的饮食节律有助于糖尿病患者发现自身餐后血糖的变化规律，可以帮助医师对糖尿病患者的药物剂量进行调整。在进行个体化饮食安排时，了解饮食节律对血糖控制的影响就显得尤为重要，这更有利于糖尿病患者的血糖控制及并发症的预防，也是提高依从性的关键。