简介：<正>恭喜你从现在开始赢得了免费的肌肉之旅,准备好你的(健身房)背包和行李为你的肌肉增加一些惊人的体积吧。你最好的朋友刚刚告诉你,他将去夏威夷度假一周。他将在温暖的沙滩上好好享受日光浴,懒洋洋的做一些他喜欢做的事,抹上点防晒霜,支上遮阳伞,碧蓝的海水和金黄的沙滩,银白色的浪花,这是多么美丽的景色啊,更重要的是,还有漂亮的比基尼女孩,天啊!

简介：肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力。对任何运动员来说,发展肌肉

简介：

简介：摘要对运动性神经-肌肉疲劳产生和消除机制进行研究是运动性疲劳领域的研究重点之一，也是实现科学化运动训练的重要环节。而神经-肌肉接点是运动性疲劳产生的一个重要部位，乙酰胆碱（ach）作为神经-肌肉接点的神经递质，对运动性神经-肌肉疲劳的产生起着重要调控作用。左旋肉碱（L-carnitine）是机体内一种具有多种生理功能的氨基酸类物质,主要功能是作为载体转运游离脂肪酸进入线粒体内氧化供能，促进运动性神经-肌肉疲劳的消除。

简介：探讨电针(EA)联合白藜芦醇(Res)对运动性骨骼肌损伤(EIMD)的治疗效果。方法:取雄性SD健康大鼠50只,随机分为正常对照组(A组),EIMD组(B组)、Res+EA+EIMD组(C组)、Res+EIMD组(D组)和EA+EIMD组(E组)。运动后7d,取腹主动脉血检测丙二醛、超氧化物歧化酶、肌酸激酶、乳酸脱氢酶、白细胞介素-6和肌红蛋白的含量,并通过电镜观察骨骼肌超微结构变化以及采用western-blot技术检测腓肠肌中细胞膜骨架蛋白dystrophin以及热休克蛋白(HSP)-70的表达变化。结果:B组大鼠骨骼肌超微结构发生损伤,且各项血液生化指标和HSP-70表达量比A组升高,而dystrophin表达量降低。C组、D组和E组大鼠骨骼肌超微结构变化较B组轻,各项血液生化指标均低于B组,HSP-70和dystrophin的表达量显著高于B组,且C组的治疗效果明显优于D组和E组(P<0.05)。结论:白藜芦醇和电针具有促进EIMD修复的功效,两者相结合可使疗效更显著,具有明显协同增效作用。

简介：摘要目的探讨神经肌肉电刺激(NMES)联合运动疗法对臂丛神经损伤患者的临床疗效。方法抽取2017年9月至2020年7月郑州颐和医院收治的臂丛神经损伤患者60例，按随机数字表法分为NMES组与运动疗法组，每组30例。运动疗法组采用运动疗法治疗，NMES组在运动疗法的基础上加用NMES治疗。比较两组患者的治疗优良率，统计并比较两组治疗前后肌力恢复情况、关节活动度(肩外展、肘屈曲)和视觉模拟评分法(VAS)、睡眠状况自评量表(SRSS)、臂丛功能评分。结果治疗3个月后，NMES组优良率为93.33%(28/30)，高于运动疗法组的70.00%(21/30)，P<0.05。治疗后，两组VAS、SRSS评分均低于治疗前，且NMES组低于运动疗法组(P<0.05)。治疗后，NMES组肌力分级优于运动疗法组(P<0.05)。治疗后，两组肩外展、肘屈曲活动度均较治疗前提高，且NMES组关节活动度高于运动疗法组(P<0.05)。治疗后，两组臂丛功能评分均较治疗前提高，且NMES组臂丛功能评分高于运动疗法组(P<0.05)。结论NMES联合运动疗法治疗臂丛神经损伤，可提高患者的上肢自主生活能力优良率，减轻疼痛，改善睡眠质量，并可改善肌力和关节活动度，加快患者臂丛功能恢复。

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简介：给出了在虚拟仪器平台下，通过视觉跟踪与图像处理法来测量并记录气动人工肌肉元件运动过程中位移变化的实现方法，该方法可保证系统的实时性和可靠性，并可为人工肌肉的控制提供有效的数据。

简介：摘要合理利用小肌肉群的力量，能够有效地稳定关节、避免损伤，同时还能够显著提升人体的运动能力。所以体育训练的过程中需要注重训练运动员的小肌肉群，学习如何正确应用小肌肉群发力，并且明确大肌肉群和小肌肉群之间的关系，确保整个身体的力量都可以得到均衡和全面的发展。

简介：【摘要】目的 分析膳食营养与适量运动护理方案在老年肌肉减少症患者中的影响。方法 2022.01-2023.12 我院收入老年肌肉减少症总共60例患者，依据抽签法将其中30例归为常规组（依据常规提供护理），余下30例归为观察组（增加膳食营养与适量运动护理），比较两种护理方式对60例患者的影响。结果 观察组患者肌肉质量（10.55±1.53）分、骨骼肌质量指数（8.51±1.79）kg/m 、小腿围（35.41±2.13）cm、血红蛋白（132.47±10.17）g/L及血清蛋白（36.81±4.56）g/L指标均较常规组高，5次起坐实验时长（8.51±1.79）s比常规组（8.51±1.79）短（P＜0.05）。结论 在老年肌肉减少症患者中采用膳食营养与适量运动护理，能显著改善其营养状态，对提高骨骼肌功能有促进作用。

简介：【摘要】目的：研究分析超声引导下血流限制运动对ICU患者肌肉萎缩的应用效果。方法：选取我院2022年1月至2023年1月期间接收的ICU患者50例，随机进行分组为对照组（25例，实施常规护理）和观察组（25例，在常规基础上开展超声引导下的血流限制运动），比较两组患者肌力评分、护理效果及股四头肌厚度。结果：观察组的肌力评分显著优于对照组，且观察组的护理效果明显比对照组更好。此外，观察组患者的股四头肌厚度显著优于对照组。结论：使用超声引导下血流限制运动对ICU患者肌肉萎缩效果显著，能够有效改善患者的肌力情况，提升护理效果，改善患者股四头肌厚度，具有较好的护理应用价值。

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简介：摘要目的观察运动疗法联合神经肌肉电刺激治疗产后腹直肌分离的疗效。方法选取产后2个月至半年、腹直肌分离距离超过2.5 cm的产妇40例，按照随机数字表法将其分为试验组和对照组，每组20例。2组均给予腹直肌神经肌肉电刺激治疗，试验组在此基础上辅以运动疗法，其中运动疗法包括传统腹部运动训练及核心稳定性训练。2组产妇每周治疗3次，共治疗8周。治疗前和治疗8周后(治疗后)，采用超声检查法测量2组产妇的腹直肌分离距离，使用软尺测量产妇的腰围臀围并计算腰臀比，应用视觉模拟评分法(VAS)评估产妇的腰痛程度。结果2组产妇腹直肌分离距离、腰臀比及VAS评分比较，差异无统计学意义(P>0.05)。与组内治疗前比较，试验组产妇腹直肌分离距离、腰臀比及VAS评分显著改善(P<0.05)。与对照组治疗后比较，试验组产妇腹直肌分离距离、腰臀比(0.87±0.02)及VAS评分[(0.4±0.9)分]改善较为优异，差异有统计学意义(P<0.05)。结论运动疗法联合神经肌肉电刺激可促进产后腹直肌分离恢复，改善产妇腰臀比及腰痛程度。

简介：摘要骨关节炎是中老年人最常见的关节疾病，严重影响患者的运动功能和生活质量。骨关节炎患者关节周围肌肉的变化是当前研究热点之一，本文就骨关节炎患者关节周围肌肉的变化特点以及运动训练对肌肉的影响及其在骨关节炎中的作用机制进行阐述，旨在为运动训练用于骨关节炎的治疗提供一定的参考依据。

简介：摘要目的分析产后阴道壁膨出采用盆底肌肉电刺激辅助凯格尔运动治疗的效果。方法于我院2018年3月至2019年2月抽取56例产后阴道壁膨出患者，随机双盲法均分为每组28例，实验组治疗过程中运用盆底肌肉电刺激辅助凯格尔运动治疗，对照组治疗过程中运用凯格尔运动治疗。结果观察及对比2组患者组间数据，明显实验组自主满意度、治疗后盆底功能检测总分、治疗后POP-Q评分均更为理想，与对照组进行对比，存在统计学意义（P＜0.05）；对比2组患者治疗前盆底功能检测总分、POP-Q评分，差异不显著，P＞0.05。结论产后阴道壁膨出采用盆底肌肉电刺激辅助凯格尔运动治疗，效果确切。

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简介：摘要随着人口老龄化的加剧，肌肉衰减综合征和肥胖备受关注，严重影响老年人的日常生活。患有肌肉衰减性肥胖的老年人的生活质量降低，跌倒风险增高，甚至造成死亡。本文就运动和营养干预在老年人肌肉衰减性肥胖中的应用进行综述，旨在为老年人肌肉衰减性肥胖的研究和临床治疗提供新思路。

简介：抗阻训练不仅是增加肌肉质量最有效的方法,而且可以促进多种健康方面的益处。运动量是抗阻训练中最容易改变的变量,对肌肉肥大与健康具有重要影响。抗阻训练的运动量是肌肉适应的有力促进剂,具有剂量依赖效应,并且在治疗和预防许多疾病方面具有临床意义。在运动量和生理反应之间存在倒U型关系,但目前还没有发现抗阻训练中既使肌肉肥大,又促进健康的阈值。

简介：【摘要】目的：分析肌内效贴在肌肉骨骼损伤康复中对患者运动功能的促进效果。方法：研究以本院2020年4月至2022年1月住院部收治患者为对象，以黑白球分组结果为：观察组（肌内效贴）和对照组（常规康复），对两组患者的临床康复效果进行比较分析。结果：治疗前差异无统计学意义，治疗后观察组BBS得分高于对照组，TGUT低于对照组，（P

简介：【摘要】目的：分析神经肌肉电刺激联合强制性运动疗法对脑卒中偏瘫的康复效果。方法：研究以我院2022年1月-2022年12月临床门诊收治患者为研究对象，采用随机（黑蓝球）方式进行分组，分为观察组（神经肌肉电刺激联合强制性运动，35名患者）和对照组（神经肌肉电刺激，35名患者），对两组患者的治疗效果进行比较分析。结果：观察组患者ADI以及Barthel得分更高，日常生活能力以及肢体功能恢复情况更好，（P＜0.05）。结论：神经肌肉电刺激联合强制性运动疗法对脑卒中偏瘫患者具有更好的康复效果，患者经过治疗后肢体功能以及生活质量得分更高,联合治疗方式具有较高的使用价值，值得临床推广使用。