多年以来跑步被视为理想的锻炼形式,跑步会改善健康水平和心脏功能,还会促进代谢,减轻体重。有这么多好处还不算,除了准备一双跑步鞋,什么成本都没有,而且随处可练。跑步这种锻炼形式从上个世纪70年代开始流行。如今成了解决很多健康问题的万能药。
运动休闲
2012年5期