浅析中小学学校体育活动与近视防控工作

浅析中小学学校体育活动与近视防控工作

冉天移

四川省成都市磨子桥小学分校 610041

【摘要】 通过查询资料和文献了解影响视力的因素，对现阶段有价值的“近视防控”、“中小学学校体育”相关研究进行整理、综合。从影响近视的原因、学校体育和防控近视的关系、体育锻炼和户外运动近视防控的原理、有效近视防控的运动项目等方面进行综述。以中小学学校体育活动为着手点，为视力防控工作在学校的落实和推动提出几点建议。

关键词：中小学学校体育；近视防控

引言：

根据教育部调研显示，我国儿童青少年近视率逐年上升，近视问题不仅严重影响儿童青少年的身心健康发展，对国家和民族的未来也有巨大的负面影响。特别是在“新冠”疫情的影响下，网课的开展使学生在电子屏幕前的暴露时间增加，导致近视率短时间内飙升。

近年来，党中央、国务院高度重视儿童青少年的近视问题，在《“健康中国 2030”规划纲要》^[1]中明确的把儿童青少年近视防控工作提升到了国家战略层面。

国家体育总局印发《关于在新冠肺炎疫情常态化防控下引导青少年参加体育锻炼促进青少年视力健康的通知》^[2]；国家卫生健康委员会发布《近视防治指南》^[3]；教育部等八部委联合发布《综合防控儿童青少年近视实施方案》^[4]。上述文件的发布标志着在全国范围内以中小学学校为主战场，保护儿童青少年视力的战役正式打响。

近视防控是个体健康需求，国民体质需求，国家人才质量需求。对儿童青少年的发展有重要意义，在中小学学校中开展近视防控工作对国家、社会、民族的未来具有深远的正面影响。学校体育是学校工作的重要组成部分，分析总结近视防控工作在中小学学校体育活动中应该如何有效开展，这对落实学校视力防控工作有重大推进作用。

1、影响近视形成原因

眼睛在放松的情况下，外界的平行光进入眼内，聚焦点无法落在视网膜上，这种现象就是我们常说的近视（屈光不正）。影响近视的形成原因主要分两大类：

第一大类：自身病理影响。国内外对近视的研究表明，由于家族或者父母近视遗传下一代人近视，称为先天性遗传近视；部分身体疾病或者眼部疾病等诱因引发近视；人体维生素D的缺乏也会诱发近视，这些统称为病理性近视。

第二大类：外部因素影响。由于生活环境、不良用眼习惯、缺乏体育锻炼和户外运动、长时间使用电子屏幕、学习压力大、睡眠时间不足、膳食不合理导致营养不良是造成近视的几大主要外部诱因。

2、学校体育和视力防控的联系

学校体育是指以学生为参与主体的体育活动，是有计划性、目的性、组织性较强的在体育方面的教育活动过程。学校体育由：体育与健康课程教学、课外与课间活动、体育训练和各类比赛、、科学的作息和保健措施几个方面构成。

学校体育活动在视力防控中有两大优势，其一是：根据国内外研究表明，体育锻炼和户外运动能有效的改善和防控近视；其二是：有关视力防护的相关知识、保健措施和宣传工作可依托体育与健康课程进行教学和普及。

学校体育活动是学生在校参与体育锻炼和户外运动、学习健康知识最重要的方式，同时学校体育活动在视力防控中的两大优势就决定了：视力防控工作必须和学校体育活动紧密联合在一起才能有效落实推进。

3、体育锻炼和户外运动防控近视的原理

户外视野开阔，光线好，绿植多，氧气充分。儿童青少年在户外运动时眼睛能进行长时间的远视作业，能使观察物更好的反射光线，缓解睫状肌紧张和疲劳，瞳孔缩小，景深增加，同时屈光系统调节工作减少。更多的日照能促进人体对维生素D的合成。

在进行体育锻炼和户外运动时，人体处于运动状态，血液循环快，呼吸节奏加快，氧气摄入量增多，眼内调节肌、眼外辐辏肌群、晶状体、睫状肌等视觉神经和眼部肌肉群的活动比静止状态时更多。通过眼部神经和肌肉不断的调节，从而改善睫状肌的调节功能，改善眼部的生理机制，从而提高动态视力能力，达到防控近视的目的。

4、对视力防控和改善有所帮助的运动项目

胡朝霞、金刚等学者在研究中发现，乒乓球、中长跑、篮球、足球、羽毛球等运动对儿童青少年视力的改善和保护有积极作用，同时多项研究表明，球类运动对视力的改善和提升成效尤为显著^[5]。国内外专家学者对武术、跆拳道、空手道、游泳、体操、射击、跳水等运动项目进行分组差异实验，得出结论：武术格斗类运动项目对动态视力的影响效果较好，开放性运动项目均优于闭锁性运动项目^[6]。

定向越野，作为户外运动的项目之一，属于开放性项目。是集智力和体能一体的综合性运动项目，涵盖了多学科知识。场地器材简单，内容丰富多彩，参与人员广泛，通常在野外进行，也可在校园、公园、甚至城市街头举行。是一项对视力改善有良好促进作用的运动项目。根据定向越野内容多样化的特点，可在定向越野活动中融入其他对视力有所改善和帮助的运动项目。

6、在中小学体育活动中开展视力防控工作的建议

（1）、在学校体育课程设置和体育活动的开展时可遵循多球类项目，多开放性项目的原则。增设定向越野和其他户外运动课程，不仅符合学校体育课程改革要求，也符合学校近视防控工作需求。

（2）、体育教师合理运用体育锻炼和户外运动提高动态视力的原理进行体育教学与训练。

（3）、举办校级运动会、各种班级联赛、课间操比赛、眼保健操比赛等多种多样的学校体育活动，增加体育锻炼和户外运动时间。

（4）、依托健康教育课程，进行视力保护和防控、科学卫生用眼、近视带来的危害、不良用眼行为等知识、内容的教学与宣传，培养学生良好用眼卫生习惯，组织视力相关的各种知识竞赛，提高学生主动保护视力的意识和能力。

（5）、改善中小学学校视觉环境、减少学业负担、保障学生在校期间每天至少一小时体育锻炼和户外运动时间，两次眼保健操与其他护眼举措。

参考文献：

1. 《“健康中国 2030”规划纲要》

【2】 《关于在新冠肺炎疫情常态化防控下引导青少年参加体育锻炼促进青少年视力健康的通知》

【3】 《近视防治指南》

【4】 《综合防控儿童青少年近视实施方案》

【5】 胡朝霞.乒乓球运动与篮球、中长跑运动对青少儿视力影响的对比分析 [J] .体育大视野 2015年第5卷第 01 期

金刚等人员.三项球类运动改善小学低年级学生动态视敏度的效果[J].中国康复理论与实践 2019年11月第25卷 第11期

【6】 江小春.不同的体育运动项目对视力的影响[J].内江科技2012年第4期

李良.户外活动和体育锻炼防控儿童青少年近视的研究进展[J].中国体育科技2019年第55卷第4期

潘景玲等人员.视力康复背景下体育锻炼与儿童动态视力关系研究及启示[J].体育科研 2019年第40卷第1期

陈健.学校体育锻炼对青少年近视的影响[J].科学大众(科学教育) 2019年第11 期