简介：目前,我国许多运动项目上出现了运动成绩提高的不稳定现象,其中一些原已达到世界先进水平的项目,也出现较大幅度的滑坡。我们认为,缺乏对＂一般训练＂和＂专项训练＂的深入理解,对专项化训练的理论认识不足和实践操作不当所致,是造成这种现象的原因之一。对训练内容的划分,一般训练和专项训练内涵进行了深入细致的分析。研究结果表明：专项训练是指与运动员训练水平相称的比赛本身。把训练内容分为比赛本身（专项训练）、专项辅助训练、专项基础训练、一般训练和全面训练比较明朗。专项辅助训练和比赛本身（专项训练）是训练内容的核心,比赛本身（专项训练）是最系统、最完整、最理想的训练内容。不管是何训练水平、项目特点和训练时期、阶段,训练内容都是由五者按照不同的比例组合而成,这种比例关系不是一成不变的,而是与运动员的训练水平相称、动态变化的,应把五者看作一个系统。

简介：干电池的确是个好东西，它能让我们摆脱电线的纠缠。干电池是生活中必不可少的产品，在球会的日常运作中亦然，不少工具都以干电池作为动力。但当电池老化，它就会出现漏液的风险。一些质量低劣的电池甚至有可能在你第一次使用时就出现这个问题。

简介：近来我在冬泳中发现，有些刚参加冬泳的泳友下水后撒欢儿地游，上岸后直喊不舒服，这一现象用老冬泳人的说法就是不懂“春游”。

简介：<正>门球运动是一项智力型球类运动项目。教练员不仅要制定比赛的整体战术原则,进行宏观把握,更要直接指挥每一杆球的具体运作,进行微观掌控。教练员就是通过对每杆球具体、直接的指挥来体现战术要求,实现战术目的。可以说教练员是借队员之手完成战术意图,即通过手段达到目的,增强了手段与目的的统一性,教练员指挥艺术造诣的高低,对比赛的胜负往往起着决定性作用。高水平强队之间的角逐,其实就是双方教练指挥艺术的较量,往往是"两强相遇智者胜"。门球教练员对门球比赛的作用如此之大,这就要求教练员必须不断加强自身建设,提高临场指挥艺术,具备综合指挥能力:一、精通门球运动的基本规律和基本战术原则,具有掌控全局的指挥能力

简介：山东火牛队的老帅叶鹏处境尴尬。CBA联赛经历了八个春秋的风和雨,火牛由原来的一只牛犊变成了现在的一只老牛。灵魂人物巩晓彬今年已34岁,顶梁柱纪敏尚、鞠维松、刘铁也都已30开外。上个赛季,他们在场上就已显出疲态。联赛的头两个赛季,山东队曾靠清一色的本土球员打天下,当时的火牛活蹦乱跳,精神气十足,战绩裴然。可随着CBA外员的不断涌入,各队的实力发生了变化,接手山东队的几家俱乐部也都把工作重心放到了忙于找外员、换教练上去了,而忽视了年轻队员的培养。在这种情况下,队中一些有潜质的新人只好远嫁他方,另谋生路。八年过去了,火牛终于成了如今的老牛,每到临阵用

简介：你从饮食中减去炸薯片、饼干、糖果、甜点和其他碳水化合物确实有助于显露腹肌。然而，如果你认为去掉所有的碳水化合物是达成减肥目标的关键，就是犯错误了。健身者必须保证优质的碳水化合物的摄入，如甘薯、糙米饭和全麦面包等。那么，完全不吃碳水化合物有什么危害呢？

简介：<正>受双杆球作用的诱惑,门球场上盲目追求双杆球的现象经常出现,因而导致失败的情况也经常发生。须知,任何一种技战术的运用都要因时、因势、因人、因利而定,切不可盲目从事。就双杆球而言,不该造的一定不能造,不该打的一定不能打。举例如下:

简介：军人体能科学化训练可以提高训练的安全性、有效性、规范性、实战性和激励性.运用文献资料法、访谈法等多种研究方法,对影响军人体能科学化训练的诸多要素进行分析和整理,提出了影响军人体能科学化训练的三大控制系统:管理者系统、组训者系统和受训者系统.通过对这三大系统功能表现的控制,促使其在军人体能训练过程中有效履行责任和义务,在反馈与调整的过程中,不断形成良性的科学训练体系和训练模式,进而可以有效地促进训练质量稳步提升.

简介：在孙杨的人生旅途中，去过很多国家和地方，然而他对于大多数地方的认识，只限于酒店和游泳场馆的两点一线。7月，2017年世界游泳锦标赛在匈牙利首都布达佩斯举行，这是孙杨第六次参加世锦赛。对于这个美如童话般的欧洲城市，孙杨只是在长达半个月行程的最后一个晚上，才有时间站在多瑙河的游船上，欣赏美不胜收的景色。“原来这里就是布达皇宫!和我们住的地方这么近啊。还有国会大厦!”孙杨惊喜的声音，和夜幕中行进的游船声融为一体。

简介：球风犀利的周弈妙打球时喜欢鼓起腮帮子，满眼“杀气”，可私底下小妮子却是个十足的乐天派，有她在的地方总是充满笑声，朋友间开开玩笑，聊聊新近感悟，在网络空间里秀“臭美”靓照和新淘的漂亮衣服都是她的喜好。

简介：沙尘暴作为一种自然过程，它给全球生态系统带来了巨大的好处。沙尘的洲际运动把富含生物生长必须的多种营养成分播撒开去，恩泽广阔。亚洲沙尘暴每年把上千万吨的沙尘微粒从中国西北和蒙古国等干旱地区携出，洒落到广阔的太平洋，给大洋中的生物带来一场营养丰富的盛宴。近几年研究者还发现，每当爆发沙尘暴时，中国北方以及日本、韩国等地的酸雨危害都有所减弱。环境化学家、海洋生态学家、大气物理学家……他们一步步勾勒出沙尘暴的另一幅面孔——生命万物的忠实朋友、改善环境的可靠帮手。其实，沙尘暴也是大自然的一种恩赐。

简介：对实验数据进行分组对照、比较,利用平均成绩对样本总体方差进行加权,从而得到衡量射手水平的稳定性数值,避免了不同射击枪支不同的瞄准点和射弹散布造成的负面影响,达到合理区分优秀射手与普通射手的目的,增强了训练针对性,提高了训练效果。

简介：田径作为体育教学的“主打”内容,贯穿于学校体育的整个过程,是实施素质教育的重要一环。但随着高中体育选用教材比重的增大,田径教材的单调性和枯燥性已日趋突出。作为体育教师只有树立新的田径教学观念,从不同的视角和层次进行教学实践,才会提高田径教学中实施素质教育的科学性和可操作性,才会使高中田径的教学“东山再起”。

简介：近年来。不少朋友把爬楼梯锻炼身体作为一种。认为这样可以随时锻炼身体。活动筋骨。但是，专家提示：中老年朋友及身体肥胖者慎用爬楼梯的方法锻炼身体。

简介：发展和科技代价密不可分，研究竞技体育的可持续发展不能忽视科技代价的存在。事实上，竞技体育的可持续发展与科技代价是一对孪生兄弟，是人们在实现竞技体育可持续发展目标的过程中无法回避的“二律悖反”。因此，从科技代价的视域看发展，对于深化竞技体育的可持续发展具有重大的理论意义和实践价值。

简介：在前不久的男排世界杯赛上,韩国队以顽强的作风和高超的技战术战胜了俄罗斯以及美国队,打破了欧美强队不可战胜的神话。韩国队的出色表现,给亚洲男排的崛起带来了希望。在二十世纪六、七十年代,亚洲男排以快速多变的技战术风格,在世界排坛上曾取得优异成绩。如１９７２年日本在奥运会上夺得冠军,１９７８年韩国在世界锦标赛上获第四名、中国队在１９７７、１９８１年世界杯赛上两次获得第五名。自八十年代以来,欧美等队把亚洲快速进攻打法学到手后,局面逆转。近２０年来,亚洲男排已降至世界二流的水平。中国男排出路何在？亚洲男排出路何在？一直困扰着中国及亚洲诸队。我们多年来苦苦地探索并没有取得明显成效,与世界强队差距没有缩小,世界排名呈负增长趋势。韩国男排在去年世界杯上的表现给我们做出了榜样。说明亚洲男排在身材与体能先天不足的情况下,通过科学训练完全有能力与欧美诸强抗衡,完全可以再现辉煌。韩国男排给了我们什么启示？发展高度:排球比赛中网上争夺是矛盾的主要焦点,谁控制了制空权,谁就取得比赛的主动。亚洲男排在身材上先天不足,但高大运动员还是有的。重视高大运动员的培养,在高度上与欧美尽量缩小差距,这是摆在我们面...

简介：随着乒乓球技术的发展，比赛规则不断改革，其中11分赛制的改革，充分提高了比赛的激烈程度，使场上局面起伏变化更大。乒乓球属于一个比较复杂的体育项目，对运动员心理的承受能力和智谋运用要求很高。在日趋激烈的竞争格局中，中国队要想保持领先的地位，必须从青少年抓起，要培养运动员在比赛中能够稳定发挥水平的能力。所谓稳定的发挥水平，就是指在比赛中能够充分发挥训练中的水平，不光是一场比赛，也不是一次比赛，而是长期地稳定发挥。

简介：不推荐。不论男女,不是说增加某一类营养品的摄入,就可以加速增肌的。因为肌肉的增长是受多种因素影响的。如训练计划是否合理、训练强度是否达到、营养的摄入是否足够(而不是过量)、睡眠的时间是否充足,等等。所以,千万不要把增肌想成一个单一方面就可以解决的问题。不过,肌酸本身会对于增加肌肉力量有帮助;所以,在合理使用肌酸的前提下,能帮你增加训练时的力量,强化对肌肉的刺激,让更多的肌纤维破损增粗。

简介：目的：探讨单侧功能性踝关节不稳者踝关节内外翻肌力特征。方法：选取15名患有单侧功能性踝关节不稳的受试者为实验组，匹配15名无踝关节伤病的受试者作为对照组。采用CON—TREX多关节等速力量测试系统对其进行踝关节内外翻肌力测试。结果：不管是向心收缩还是离心收缩，实验组踝关节内外翻肌力的相对峰值力矩都要明显小于对照组；而在外内翻峰值力矩比的比较中，两组间都没有显著性差异。结论：无论是向心运动还是离心运动，功能性踝关节不稳者惠侧足的内外翻肌力都存在严重不足，明显弱于正常人，其原因可能与踝关节损伤后造成的踝关节不稳有关。

简介：<正>1.研究的目的和意义单人项目是我国呼声较高的技巧项目之一。近几年来,经过多次国际技巧比赛,仍未夺得金牌,这说明该项目与世界强手相比,还存在一定的差距,其中除完成动作质量,运动训