简介：<正>门球竞赛的指挥过程中,指挥员要始终牢记"战术合理,战果最佳,成功率高"这三句话,其中战术合理是关键。战术是否合理,不仅反映指挥员执教水平的高低,更与战局的主动或被动、战果的成功或失败息息相关。因此,指挥员要把"战术合理"当做一个重要的课题加以研究和掌握。下面举两个实例,说明战术合理的重要性。例一,见图1。⑦球起杆进二门后,可以击中⑨、③两球。在此情况下,闪送⑨、③两球到何处为最佳?按理将⑨球送②球附近、将⑧球看住⑥球最理想。若将⑨球送去二门前,③球也去二门前,这种布局方法失去了对场内白球的控制,战术是不尽合理的。

简介：良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响，其中膳食营养对健康及运动能力的影响．越来越引起人们的重视。

简介：<正>战术是灵魂,合理才奏效。最近,我同几位球友讨论战术合理这个课题,提出了"四个坚持"、"五种正确处理"和"八大关注点",试图找出一些带有规律性的认识,提出一些条条,便于指挥员临场指挥时掌握和运用,也便于新教练员学习、记忆和实践。希望和球友们在认识门球运动特点以及基本规律的基础上,共同探讨,求得修改、补充、创新和发展。一、做到四个坚持从门球战术原则出发,做到以下四个坚持:1.坚持正确合理结组;充分发挥先手球的作用。设法扼制对方结组。

简介：网球双打是两人组合之间的控制与反控制的较量,两人组合配合得好坏是成功与否的关键.要想在双打上有所作为,必须形成正确的双打配合的理念.其内容包括:战术意识与能力的理念;衡量战术意识与能力强弱标准的理念;应掌握的基本技战术方法的理念;发球配合的理念;接发球配合的理念;对攻中的配合理念;攻击对方要害的理念;相互沟通的理念等.

简介：感觉疲劳、过于繁忙、沙发向你发出了呼唤，这些当然是不去锻炼的脆弱借口。然而，也有一些正当理由让你当天停止锻炼或几天不去锻炼。如果遇到下面这些情况，不用有任何不去锻炼的罪恶感，这时候你应该好好休息。有些时候，身体也需要一段时间来愈合和休息，如在生病和受伤期间。

简介：台阶随处可见,如果能合理利用,便可以进行多种身体训练。这对体育场地、器材和设备不够的学校是一种就地取材的有效训练方法,而对条件充足的学校来说也是训练中一种必要的补充。现作如下几方面介绍。一、跑(一)每步1级台阶的快速跑上或跑下,能提高神经系统的兴奋性,起到加快步频的作用。(二)根据身体条件,采取每步尽可能多级台阶的中等速度跑上或走上,可以增强大腿肌肉的力量及踝、膝、髋的柔韧性,起到加长步幅的作用。

简介：经常有人问我关于训练时动作速度的问题。是否应该以较快的速度做动作？是否应该用爆发力做动作？应该采用什么样的动作节奏？是否应该经常改变动作节奏？应该多久改变一下动作节奏？在回答这些问题之前，你首先需要了解到底是哪些因素在控制肌肉增长。要想促进肌肉增长，我们必须给肌肉施加其不习惯的全新的刺激，并且保持这种刺激足够长的时间，以便大脑做出这样的反应：这样的刺激可能会变成常态，让我们增加一些肌肉，以应对这些刺激吧!

简介：研究认为学校利益补偿，是目前解决学校体育场地对外开放不足的有效手段。对从学校体育场地对外开放利益补偿的内涵、补偿原因、补偿主体与补偿内容、补偿方式、补偿标准六个方面展开分析，以期对开放实践和后续研究提供借鉴。

简介：从运动员竞技能力非衡结构补偿效应的角度分析运动员的选材，指出非衡补偿、平衡补偿、内源性补偿和外源性补偿等不同的补偿途径对运动员选材的影响。针对不同的补偿方式就运动员选材问题提出可行性的建议。

简介：<正>划艇运动有其自身的特点,它要求运动员在划行过程中,身体呈单腿跪垫支撑状态,两手握浆在艇的一侧划水前进。伸在前面调整船平衡的腿叫“平衡腿”,跪在后面支撑身体重心的腿叫“支撑腿”,又叫“跪腿”。跪腿则是人体(运动员)与船体接触的媒介。船体前进的动力,主要是靠运动员划浆时的反作用力。这个反作用力传递到船体过程中,又会产生分力而抵消掉一部分有用的力,从而直接影响到船体前进的速度。那么,如何尽量减少抵消的

简介：目的：研究躯干负重时的步态特征及相应补偿策略,探讨躯干不同负重重量对步态的影响,为负重方式的选择、负重装备的改进或仿人机器人的设计提供参考。方法：选用10名普通男性大学生为受试者,佩戴特制的可控制负重物重心位置的负重架,将负重物前后均匀安放,进行3种负重状态（负重物重量分别为0kg,20kg,40kg）下的行走,采用Kistler三维测力台、Motion红外高速运动捕捉系统同步采集运动学、动力学数据。结果：行走中躯干负重重量的增加,显著增加了步宽、支撑相百分比、膝关节屈曲角度、踝关节和膝关节力矩、下肢各关节功率和功（P〈0.05）,显著减小了步长、重心的上下摆动幅度、躯干的旋转幅度（P〈0.05）。结论：人体通过减小步长、增加步宽、增加支撑相百分比、降低重心在上下方向摆动幅度、增大踝、膝关节力矩及膝关节屈曲角度来补偿躯干负重增加对人体步行中平衡控制的影响;躯干前后均匀负重,限制躯干的旋转,影响人体迈步的平衡;在仿人机器人的步态规划的设计中,当躯干负重增加时,应适当调整相应参数,增大驱动力,满足更多能耗。

简介：一、前言游泳运动员的呼吸必须与动作有节奏地配合,合理的呼吸方式和节奏是掌握正确游泳技术不可缺少的因素。动作节奏是技术合理与否的标志之一。但在游泳教学中比较强调划手、打腿技术练习,往往忽视对呼吸方式的掌握和呼吸节奏的要求。在游泳教学阶段重视呼吸技术练习,有利于提高呼吸机能,对掌握正确的游泳技术,提高运动成绩有促进作用。

简介：“贴烧饼”是体育课堂教学中较为常见的一项跑步类游戏,既能调动课堂互动氛围又能训练学生的快速反应及奔跑的能力,深受学生喜爱,且组织实施的过程简单、易于教师操作和控制。所以长期以来“贴烧饼”已成为部分老师体育课堂游戏的家常菜,长年累月周而复始地重复着昨天的故事,于是“烧饼煳了”这一调侃用语便在学生中应运而生。仔细想来,如此一句“烧饼煳了”,它却折射着学生复杂的心情和诸多无奈。

简介：一、备神颜色，大小不一的饮料瓶大的2升饮料瓶子可以灌入黄沙或自来水来发展与增强学生的上肢力量水平，具体在课堂实践中运用的方法有：

简介：<正>近年来,加拿大学者从预防医学的角度提出了影响健康的四大因素,即:行为与生活方式、环境、生物学及卫生服务。此观点受到国内外学者的一致认可。行为与生活方式是指由于人们自身的行为和生活给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的影响。骨骼是人体的重要组成部分,虽说骨骼和关节疾病不像心脏疾病那样的危险、置人于死地,但从痛苦和

简介：在院校较短的训练周期中合理运用重复训练法可有效的提高学员的游进速度和发展肌肉的专项力量

简介：<正>竞技体育臻于成熟,然而新课题仍不断涌现,如今又出现了一个新的焦点:运动负荷最大化与合理化的平衡。运动负荷并不单指运动强度,而包括每个人所能承受的最大负荷,除此之外,还包括运动负荷的合理化因素。早在上个世纪50年代,人们在摸索运动成绩提高的科学性和实效性时,从日本女排蝉联世界冠军中得到启发,借鉴了大松博文"魔鬼式"的训练方法,进行极限训练并在竞技体育中推广。从此,我国排球训练贯彻了"三从一大"的方针;从难、从严、从实战出

简介：尽管足球是世界最流行的体育运动，在世界范围内有超过1.2亿的业余选手，但是关于足球运动员营养需求的研究一直不多。可喜的是，新调查正在开展，最新的研究表明足球运动员在饮食方面应该像马拉松运动员一样!

简介：全球体育事务的发展引发了全球体育治理,并在体育治理结构中起着越来越重要的作用,全球体育自治规则是全球体育治理的直接依据,但现有的全球体育自治规则仍然存在制定过程民主程度不高、没有确立世界统一的纲领和行为标准等问题。为实现全球体育自治规则的合理性建构,可采取现代法治所要求的形式合理性和实质合理性作为判断标准。关于全球体育自治规则体系形式合理性的建构,富勒所提出的程序自然法8项原则提供了一个较为合理的标准。全球体育自治规则的实质合理性,依赖于其是否符合在实践过程中所形成的全球体育治理基本原则,以及能否通过问责机构审查。全球体育治理仍然必须重视国家的作用,防止'没有国家的全球体育治理'思潮泛滥。中国应该积极参与全球体育自治规则的制定,积极利用全球体育纠纷解决机制。

简介：我国县域体育管理体制在合并与独立之间反复。目前，县域体育行政部门大多已合并。合并后的县域体育工作表现出如下问题：基层体育工作地位降低，不受重视；基层服务经费分割后，效用降低；基层体育组织力量薄弱，无力开展工作；基层体育服务供给单一，软服务缺失。县域体育体制改革应以公共服务整合代替单纯的大部制逻辑。基于公共服务整合理念，县域体育体制改革应与国家战略有机融合，彰显体育的社会功能；积极推进项目整合，满足县域体育发展的资金需求；以政社关系整合为切入点，壮大县域体育社会组织力量；跨界横向整合公共服务产品，软硬服务兼容供给。