简介：中国古人认为恭敬处于道德的首位，即“恭为德首。”并认为恭敬别人就不会受到侮辱，反而会受到别人的尊敬，即如孟子所说：“恭者不侮人”，“敬人者，人恒敬之”。中国古人告诫我们：对于比自己强的要敬重，对于不胜自己的要谦虚，即“人之胜似你，则敬重之，不可有傲忌之心；人之不如你，则谦待之，不可有轻贱之意。”

简介：摘要背景骨质疏松是以骨密度降低为特征的疾病。目前，我国治疗骨质疏松主要为药物治疗，而单一的治疗方法不能全面地改善机能状况。运动正逐渐作为一种重要手段在骨质疏松的预防及治疗中得到认可。目的观察太极拳运动在中老年骨质疏松症治疗中临床疗效。方法选取40例符合标准的中老年骨质疏松症女性患者。随机分为对照组及治疗组，每组20人。对照组每天给予骨吸收抑制剂二膦酸盐类、钙尔奇D基础药物治疗，治疗组在对照组的基础上每天进行太极拳运动。测量治疗前后腰部骨密度、评估其疼痛分级。结果经三个月治疗后，对照组及治疗组均有明显改善，疼痛明显减轻。治疗组治疗后骨密度明显高于对照组,治疗组疼痛缓解率为85%，对照组为60%。结论药物治疗中老年骨质疏松有效，配合太极拳运动治疗骨质疏松疗效更佳。

简介：摘要目的探讨太极拳与步行运动对高血压的康复效果。方法选取于2014年3月-2015年3月在我院接受治疗的高血压患者患者共92例，随机分为观察组和对照组，对照组运用步行方法进行康复治疗，观察组运用太极拳方法进行康复治疗。观察康复效果。结果观察组显效率为41.4%，明显高于对照组，组间比较差异具有统计学意义（P＜0.05）；观察组总有效率为95.7%，明显高于对照组，组间比较差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论对高血压患者而言，太极拳具有更好的降压效果，值得推广。

简介：摘要目的研究太极拳对社区围老年期人群外周血白细胞端粒酶活性的影响。

简介：目的：探讨快步走联合太极拳锻炼对高龄非酒精性脂肪性肝病合并高血压患者血压和血生化指标的影响。方法选择我校附属医院2013年9月～2014年7月期间诊治的高龄非酒精性脂肪性肝病合并高血压患者58例，29例对照组服用常规药物治疗，29例运动组除服用常规药物外，增加快步走联合太极拳锻炼，每分钟走120至140步，平均每天快步走1～2次，每次健身时间在30～70分钟，每天有效步行6～8千步。在健身走完后适当休息5～10分钟，再开始打太极拳，每次打太极2～3遍。10月后考察疗效。结果在治疗10月末，运动组患者收缩压和舒张压分别从治疗前的（168.2±5.3）mmHg和（95.8±7.2）mmHg降到了（139.6±6.5）mmHg和（86.0±5.5）mmHg（P＜0.05），显著低于对照组[分别为（146.1±6.5）mmHg和（91.0±6.2）mmHg，P＜0.05]；观察期结束时，运动组患者血糖、总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白分别为（3.8±1.2）mmol/L、（4.2±0.9）mmol/L、（1.2±0.4）mmol/L和（1.2±0.2）mmol/L，均显著低于对照组[分别为（4.3±1.4）mmol/L、（4.4±0.5）mmol/L、（1.3±1.2）mmol/L和（1.6±0.1）mmol/L，P＜0.05]；运动组患者血生化指标均有不同程度的降低，与对照组比，差异有显著性或非常显著性意义（P〈0.05或P〈0.01）。结论快步走联合太极拳锻炼对高龄非酒精性脂肪性肝病合并高血压患者血生化指标和血压有良好的改善作用，应在临床实践中加以推广应用。

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