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简介：中老年期是人生的关键时期,也是养生保健的重要时期。艾灸养生方法简便,效果确切,广受欢迎,是中老年养生保健的重要方法。笔者根据中年期和老年期的生理特点,介绍几种艾灸养生方法,供大家借鉴,并推广应用。

简介：随着社会的进步及生产力的发展，以脑力劳动为主的现代生产方式，由于生活水平的不断提高和运动不足，人们的健康受到严重威胁。许多人营养过盛和代谢不好，出现肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病、神经衰弱、肌力减退、反应迟钝、记忆力下降、痴呆等现代文明病。许多儿童得肥胖症，40岁得高血压、心脏病，影响了社会经济活动和生产发展。为防治这些疾病的发生和发展，除注意饮食外，最好的办法就是加强体育锻炼，而游泳是最好锻炼方式。根据国家体科所公布的资料显示，游泳运动将是未来最受欢迎的养生保健项目。许多游泳爱好者将游泳作为锻炼身体、娱乐休闲、人际交往的运动项目，而中老年人为强身健体，也积极参加游泳活动。

简介：摘 要：随着我国经济的发展，生活水平的提高，人们对精神生活

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简介：人到了中老年身体各个器官就逐渐开始退化，这是自然规律。眼睛也如同其他器官一样视觉功能开始减退，就会引起一些老年性眼病，如老年性白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性、高度近视眼并发症、干眼症、视疲劳等。

简介：目的通过分析262例社区中老年患者视力减退的原因，探讨其临床特点，为改善中老年视觉质量提供指导。方法收集本科2005年元月至2007年6月因视力减退而就诊的262例中老年患者，通过询问病史、生活习惯、作远、近视力、裂隙灯、眼压、眼底及检影验光检查后进行综合分析。结果262例患者中视力减退的主要原因为屈光不正和白内障，其次为糖尿病视网膜病变、青光眼、黄斑变性、视网膜病变等。结论通过规范的验光配镜及白内障手术治疗．大多数患者可明显提高视力，或达到正常视力，从而提高生活质量。

简介：心力衰竭绝大多数发生在老年人群。当代，由于高血压、冠心病等心血管疾病发病率的上升，进一步加速了心衰患病率的提高，需要提醒广大中老年人警惕。

简介：鸽王抖翎这个动作可使心轮被挤压和扩张，心脏能得到按摩，可收到缓解紧张压力的效果。

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简介：中老年教师的职业倦怠现象需要引起重视,学校更要采取相应的对策,努力创设良好的环境,缓解中老年教师的工作压力,消除他们的职业倦怠。

简介：<正>刘兴刚刘兴刚健身瑜珈俱乐部总裁;亚洲健美锦标赛,85公斤级,第三名;全国健美锦标赛冠军和全场冠军;全国体育大会健美比赛,冠军。联系方式Email:liuxg68@163.com

简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友。《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四李养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见病防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题。我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者。

简介：由于多种原因，中老年人便秘的发病率很高，对健康影响很大。然而这些患者的就诊率并不高，常常自行购买一些药物，尤其是廉价的刺激性泻药，服用方法上也不够规范，导致病情长期不能缓解，出现药物依赖，甚至出现严重的不良反应。

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简介：摘要高血压是一种常见的由多种原因引起的一种进行性的心血管综合症。近年发现中老年的发病率较高，血压控制欠佳，严重影响身体健康及生活质量，应积极给予治疗。

简介：摘要：随着我国人口老龄化社会的到来，提高中老年人精神生活质量以及广泛开展有益于中老年人身心健康，具有普及性的群众文化艺术辅导活动已成为群众文化工作者的重要使命。合唱是目前最受中老年人青睐的表演形式之一。合唱不仅能愉悦中老年人的身心，还能增强其集体荣誉感，让他们在集体中获得充分的存在感、满足感以及强烈的自我肯定。本文将阐述多年来在中老年合唱团教学中讲授基础乐理知识、发声技巧、合唱选曲、合唱排练等课程的心得体会。

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