简介：

简介：采用问卷调查、文献资料、访问调查和数理统计等研究方法,从健身俱乐部健身人群的人员结构、健身动机、健身项目及健身花费等方面对扬州市城区健身俱乐部健身人群的健身现状进行调查和分析.并得出健身人员年龄在20～50岁之间较多,他们具有较高的文化程度和较强的健身意识及经济保障;健身俱乐部的项目愈来愈多,负荷较大的项目以男性居多,女性则相反;健身花费与扬州消费水平相吻合.该文旨在为扬州市城区健身俱乐部的蓬勃发展提供建议和参考.

简介：

简介：文献资料法、问卷调查法、常规统计法，对珠海市大型健身房健身人群以及其健身活动现状、健身人群对俱乐部教练员的满意度等方面进行调查，发现：就整体而言，珠海市在健身房参加锻炼的人多为年轻人且收入较高者；健康观念停在较低的层次上：健身房缺乏高素质的健身指导员，针对这些问题提出了相应的对策和建议。

简介：据英国媒体日前报道，有科学研究发现，健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。科学家指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。研究发现，那些从事举重锻炼达两年以上，每星期三次，每次长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。

简介：本研究以泰安市中老年人为调查对象,采用问卷调查法、数理统计法、文献资料法、对比分析法、访谈法对泰安市300名中老年人进行了问卷调查。以期为健身气功在中老年人群众的推广提供借鉴。

简介：根据2005年浙江大学教职工“健康体能测试评价”结果，从中筛选出肥胖人群（平均体脂肪含量超过25％以上者）进行健身、营养和生活方式调研，对影响其健康的主要因素进行比较分析，提供适宜的科学健身方法与健康生活行为方式的建议，并且为对这一人群进行长期的健康指导和体质健康状况的追踪动态评价提供参考依据。

简介：为深入贯彻落实《全民健身条例》，推动柔力球运动科学、规范和规模化发展，引导科学健身，国家体育总局社会体育指导中心推出了第二套柔力球规定套路。

简介：摘要：伴随我国物质文化水平的日益增长，人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高，而是更加注重身心健康的发展。根据研究显示，我国中老年人群体重超标人数达到45%，同时腹部肥胖人群达到27%，不仅影响身体形态的美观，同时也是引发中老年糖尿病以及心血管疾病的重要原因。水中有氧健身操不仅能使身体的各部分肌肉和关节得到锻炼，还能避免伤病的发生；最重要的是它能够让人们避开一些伤病和其他因素的困扰，达到充分锻炼的目的。本文通过文献资料法、问卷调查法以及访谈法等研究方法，客观找出水中有氧健身操对中老年人群身心发展的作用，为中老年乃至其他人群身心健康的发展提供理论参考。

简介：摘要：伴随我国物质文化水平的日益增长，人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高，而是更加注重身心健康的发展。根据研究显示，我国中老年人群体重超标人数达到45%，同时腹部肥胖人群达到27%，不仅影响身体形态的美观，同时也是引发中老年糖尿病以及心血管疾病的重要原因。水中有氧健身操不仅能使身体的各部分肌肉和关节得到锻炼，还能避免伤病的发生；最重要的是它能够让人们避开一些伤病和其他因素的困扰，达到充分锻炼的目的。本文通过文献资料法、问卷调查法以及访谈法等研究方法，客观找出水中有氧健身操对中老年人群身心发展的作用，为中老年乃至其他人群身心健康的发展提供理论参考。

简介：摘要：面向容易接受数字化信息时代的新老年人群体，探索20世纪60年代的身体、心理、幸福维度方面的重要健身意义以及需求。对现有健身产品进行比较分析包括app模式、产品硬装模式、两者相结合的模式，向新老年人群提出针对性设计、安全性要以、科学信息化设计思路，在此基础上居家健身数字化提升生活质量给出了产品的建议。

简介：太极拳项目是我国源远流长的武术项目，是中华民族传统的科学哲理和健身瑰宝，随着我国健身事业的深入发展，已驰名世界。在扬州，太极拳已经成为广大群众喜爱的健身锻炼内容。文章运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对国家著名的5A级旅游景点瘦西湖风景区太极拳健身人群作了调查，力求发现问题、解决问题，以使更多的人加入到太极拳健身人群中来。

简介：

简介：在大背景下衍生出的夜跑,不单是一种新的健身方式,更是一种社会现象。在其深受广大人民群众喜爱的同时,也面临着许多社会问题,并存在一定的安全、健康隐患。通过对参与夜跑的人群进行问卷调查的方式,并结合提炼的文献资料以及数理统计结果,用逻辑分析的方式得出结论。本文将以三线城市株洲市市区夜跑人群为研究对象,调查株洲市夜跑人群的基本情况及健身特点,为全民健身计划开展情况进行单个项目上的评估,同时为引导株洲市夜跑人群以科学的方式规避风险以及科学锻炼上提供实际应用价值。

简介：摘要：本研究旨在探讨不同年龄阶段人群对城市户外健身场所的设施需求与偏好。通过量化调查和访谈方式，调查了不同年龄群体对户外健身场所的意见、看法、使用习惯，以及对健康和社交需求的关注程度。研究发现不同年龄群体在对环境设施的评价、使用态度，以及对健康和社交的关注上存在差异。中老年人更倾向于通过户外健身场所解决特定健康问题，而年轻人则更注重户外健身对心理压力的缓解作用。针对研究结果，提出了优化设施、提供定制化服务、营造积极社区氛围的发展建议。研究同时指出了样本范围和地域范围的局限性，并提出未来拓展研究的方向。

简介：Q：我非常喜欢有氧锻炼，听人说有氧锻炼会运动过度，这是真的吗？

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：Q：我是一名20岁的女孩，进行力量训练与有氧锻炼已有多年，现体重51公斤。请问怎样锻炼才能使全身的肌肉更加结实有形呢？

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：