简介：

简介：今年冬季说是暖冬,其实数九之后比往年还冷,将我这坚持户外运动之人逼进了健身房。在跑步机上快走和慢跑,同公园甬道上感觉不同,后者是变速运动,可以根据体力和心情自行调节,前者则是匀速运动,只

简介：有难题或苦恼想跟人聊聊?想将积压心头的忧虑一吐为快?写信给我,你们的夏天儿姐姐会帮你解决你提出的任何问题。Or黑龙江省哈尔滨市南岗区学府路74号黑龙江大学181信箱150080

简介：<正>想健身,去哪个健身房好呢？有时这还真是一个难题。越来越多的人热衷于从户外健身走进健身中心内,接受专业健身教练的指导,一方面是追随潮流彰显前卫的健身精神;另一方面是没有条件去参加哪些费时耗力的户外活动。不管你是出于何种原因,选择健身房还是不能草率,

简介：早上起床之前，在床上作猫儿拱起脊背的模样，以伸展筋骨。起床后，用力伸展四肢，两手10指张开用力伸展、打呵欠、伸懒腰，使四肢关节活动舒展，这是一节延伸运动。

简介：

简介：尊重不同种族和民族人群的特殊习惯,可以在健身中心里营造出一种独特的氛围,提高销售额,确立竞争优势。

简介：没有丑女人,只有懒女人。"这句话同样可以应用在美体修炼上。女孩们对美的要求是"没有最美只有更美",这也是尽管很多人身材已经相当标准,但仍然对去健身房这事乐此不疲的原因。事实上,健身房可谓是性感与魅力的大本营,无论是健身项目,还是健身时的衣着,只要你稍加用心,一个成熟性感的你,自能让健身房"四季如春。

简介：一位同行不久前曾经和记者开玩笑：在如此物价上涨、通货膨胀的时代。似乎只有牛奶和健身卡不升反降。这句话不无道理。因为只要你在上海淮海路逛街时留意一下路边的健身房，就可以一览知名健身俱乐部的标识，还会发现不计其数的小型健身会所。巧合的是，十几年前上海的保龄球馆也是这样的景象。

简介：春风吹，小鸟叫，正是锻炼的好时节！哎呀，这个气候的确很适合锻炼身体呀，不冷也不热，可陆战队的战士们却似乎不解天公的美意，偏偏拉着部队去南国炽热的沙滩，炎炎烈日下，战士们完全把这里当成了露天健身房，“玩”得热火朝天。

简介：本文将告诉你,各个部位的最佳训练动作是什么,针对不同目的的最佳训练法则是什么,以及更多你想知道的东西。

简介：当参赛者出现在舞台上的那一刻，台下的尖叫声不绝于耳，同学们的热情仿佛被点燃了似的——这是清华大学男生健美大赛的场景，现场云集了大批学霸。来看看这些平日里专攻学术的学霸们，一改人们眼中柔弱的书生形象，个个是头小肩宽。腰细髋窄，背宽厚，身体呈现X型线条美。他们大都来自清华大学健美队，一个智慧与力量并存、学术与运动共进的集体。如今。清华大学健美队成为国内高校最知名的健美队之一，培养出了众多健美大赛冠军。

简介：<正>我们确定了11种训练装备来辅助你获得更多的健身益处。他们说,绝望——如同需要一样——是发明之母。他们所没说的是——绝望还是毫无用处的废话之母。我们知道,作为《健美先生》的读者,你不太可能带着满脑子的费解就结束了当天的训练,至少,也要大干他一场。但是我们了解冲动。因此,绝望的是

简介：到健身房放松放松去？好主意，不过别光顾了自己高兴而把不快留给别人。常去健身房锻炼的人都会看到一些陋习，比如长时间霸占一台器械、把汗水洒落存有氧运动器械上然后径自离开．还有一些肌肉男举重锻炼时胡乱叫喊。

简介：[摘要]健身房集多种运动于一体，具有较强的综合运动特点，适应性强，对于各种体质、年龄、性别的人都很适用。文章对其通用的设施进行了论述。[关键词]健身器械设施[主题分类号]G843[文献标识码]A一、健身器械的种类世界范围内大众健身运动的普及，使以前作为竞技运动手段的许多体育器材，逐渐转向大众体育领域。另一方面，人们又研制出了许多适合健身锻炼需要的体育器材，形成一类新型的健身器械。这些健身器械的特点是结构新颖别致，功能丰富多样，价格也接近人们的承受能力，向大众化、家庭化、实用化的方向发展。目前，健身器械名目繁多，结构和功能也有较大区别，归纳起来有以下几种类型：（一）不同阻力形式类型这种类型的健身器械通过提供一定阻力，模拟一种或几种健身运动的形式，使健身锻炼者的机体在克服阻力中实现健美和体疗康复的目的。从阻力形式上可分为：①重力阻力式（又称负重阻力式）；可分为外加负重式和身体自重式两种。采用外加负重式，如用负重块的健身器材设备进行锻炼时，肌肉收缩克服的阻力来自外加负重块的重量，随着肌肉力量的增加，可不断增加负重块的重量。也可利用杠杆原理，利用增长阻力臂或缩短阻力臂的方法来达到增加阻力的目的。外加负重块的健身器械设备的体积一般比较大，占地面积相对较大，价格也较贵……

简介：摘要21世纪以来人们生活水平有了大幅提高，人们对健康的重视程度也越来越高。同时国家也出台了一系列的优惠政策促进公民健身热情从而提高国民身体素质，在此大环境背景下，健身房如雨后春笋般快速发展起来，相应而生的健身房团操课也在逐步兴起，同时带动了广大人群的健身热潮。

简介：健身房进入中国市场20年来，以其自身的优势逐渐成为大学生体育健身的新选择。但与欧美发达国家相比，大学生前往健身房进行体育锻炼的比率仍相对较低。对比中外大学健身房的建设及使用情况，学习成熟的健身房设置和体育健身的引导模式，将有助于提高健身房健身概念的普及度，从而达到提高中国大学生整体身体素质的目的。

简介：一个朋友告诉我，健身房实际上就是个对赌协议，赌的就是你不去。

简介：健身房当然是你健身的理想场所，但在下一次续费之前，了解下健身房那些不希望你知道的一些内情，依此找到合适的解决方案才是明智之举。

简介：摘要随着时代的发展和新兴体育运动的兴起，校园中的体育运动设施、体育运动科目渐渐的已经不能满足大学生的健身需求。随着健身俱乐部的广泛开展，新颖、时尚的健身健美运动逐渐受到青年群体的欢迎，尤其是在校大学生群体。与此同时，竞争日益激烈的健身行业也开始注意到大学生的健身需求。因此，开在大学校园内的健身房应运而生。目的在于通过在对长沙市五所大学健身房学生健身情况进行分析，探讨和研究目前大学生体育健身活动的特点和需求，并提出相应的对策，促进大学生身体素质健康发展。