简介:“静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。
简介:
简介:“没接受治疗之前,这楼梯是一步都不敢上。”几天前,记者在张店的金都花园小区见到了正在接受倪元海“太极正骨”手法治疗的李大爷,他今年已近80岁高龄,膝盖疼痛的毛病有年头了。
简介:一、淡食能多补肥浓能滑人肠,令人生痰。早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。
简介:一、太极拳劲法分类太极拳之发力,与内气是分不开的,所以称为内劲。内劲从其劲法来看多达40多种,归纳起来不外为化劲和击劲两种。所谓化劲,即由沾连黏随、不丢不顶、舍己从人练出来的柔化之劲。击劲分直击劲和爆发劲。直击劲为杨式太极拳的劲法,讲求运用招法把对方制住、乘对方换劲之机用黏随之劲,对准击点沉着松静,直指一方向前发劲,以收意远劲长之效。爆发劲是陈式太极拳的劲法,
简介:中华武术源远流长,门派众多,自古便有“南拳北腿山东查”之称。李氏查拳不仅善用拳打脚踢、腿别臂架,还有肘击、膝顶、肩扛、腰转、挑撩等多种技法,“远拳,近肘,靠身胯,不远不近弹踢把脚下。”它的技击方法归纳起来可分为以下五种。
简介:一、当代武术发展的全球化背景“武术发展”并不是“发展武术”。“武术发展”的主体是武术自身,它是多种力量参与的社会演化过程,并不以任何个体或群体的意志为转移;其要在于“自我实现”。但“发展武术”的主体却是武术之外的特定利益集团,
简介:为了深入探讨梅花桩拳历史渊源、功理功法和技击体系,进一步把梅花桩拳这一古老优秀的拳种发扬光大,拟于2016年10月在南水北调源头、美丽的丹江口市举办中华梅花桩拳功理功法高峰论坛。有关事项安排如下:
简介:在佛教的时间观念里,佛陀圆寂之后世界将经历正法、像法和末法三个时期,而末法是佛法衰落,既无修行又无悟道的浊世。平安后期日本佛教界的颓废、律令制度的形骸化、天灾和战乱的频繁出现让日本人感觉末法之世似乎已经来临。此外,以印度须弥山为中心的佛教地域观认为,离世界中心越遥远,
简介:四、肩部擒摔法14.过顶摔当对方以右手冲拳向我头部打来时,我迅速以左掌从内向外推格对方拳,右脚向前上一步,右掌从内向外、向上插入对方腋下,身体稍向左拧。随即我两手锁住对方手臂,将对方从我头顶摔过。(图48~52)
简介:太极内功就是在天地人合一的理论指导下,以人的身体为载体,以精气神为三才,通过自我调节,凝聚能量,达到强身健体和技击目的的修炼方法。
简介:八卦掌理源《易学》,其搏击技法、战术乃至战略思想无不依据“八卦象术”之道,遵循“阴阳消长”、“奇正生克”之哲理,所以,八卦掌的实战技法几乎处处暗含相衔、相接之玄机,因此,其实战中连击的手法较多,这一特点与灵活多变的身步法密切相关,形成八卦掌独特的击技风格。本文所述“指天插地”、“三盘落地”就是一组“前攻后补”实用性很强的连击技法的运用。
简介:太极拳的放松,不是全身的松懈疲怠,而是周身节节松开,让肌肉做到最大限度的放松。如预备式,并脚站立,两臂自然下垂,头顶正直,两眼平视,重心在两脚之间,好似天空有一根线吊在百会穴上,意感周身肌肉像老墙皮脱落一样与骨骼片片松开。练拳时保持这种状态,收式后,只有两脚支撑身体,周身感觉舒松透空。任何运动都是松紧、张弛交替进行,
简介:习者端坐在椅子上(床沿、沙发边或台阶上亦可),两脚距同肩宽,脚掌踏平,小腿垂直,与大腿成90度。背脊要直,全身放松,心情安定,进入练功态。一、脚呼吸法,又称“踵提呼吸法”,简称“踵息法”。提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻),忘掉脚跟,转想脚大趾,轻轻慢慢的往起跷脚大趾(此时感觉小腹
简介:关于太极拳的眼法,各家太极拳书上都有描述,以“眼看某手,眼看某拳”“眼看前方,眼看后方”居多,有的则强调“神聚于眼”“眼为心之苗”等等,这些都讲得不错。细想一下,又觉得讲得不具体,似乎有隔靴搔痒之感。所以有些人认为书上讲的大都未交待清楚,不好掌握,甚至发生争论。当然,眼神的表现到底如何描述,确实也是很难写的,一两句话是不能表达清楚的。
简介:肘法在散手、搏击中,占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖而硬,好似兵器锐韧,攻击力之强,堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有“手轻,脚重,
简介:十、挫臂剪拿【歌诀】格腕进步挫臂剪,上下紧密配合行。转身旋拧滚动劲,一声呼喝锁压肩。【招法】1.敌我对峙(图38)。2.敌上右步,出右拳击打我方面部,我急用右臂格住敌右腕内侧(图39)。
简介:推进新型农村社区建设是建设中原经济区、探索“三化”协调科学发展新路子的客观要求。河南新型农村社区建设如火如荼.成功探索出不同类型新型农村社区建设模式。示范带动作用凸显。截至2012年7月底.河南省启动新型农村社区试点2300个,初步建成350个,累计完成投资631.5亿元。对河南新型农村社区体育活动组织形式、体育消费现状、体育经费、场地设施现状、社会体育指导员配备情况进行了研究分析。新型农村社区体育可以促进新型农村社区居民之间的和谐:促进新型农村社区居民之间的和谐:促进新型农村社区与社会之间的和谐。
简介:古人曰:大隐于野,小隐于市。在被公认为中国道教十大洞之一、岭南第一山的罗浮山,居住着一位潜心学习、修炼研究中国传统养生之道的学者。世界著名寿星吴云青老人的入室弟子苏华仁道长。
简介:许多年以来,中华传统武术一惯是看起来丰满,做起来骨感2017年度主旋律一方面是承袭了以前的惯性,那就是热闹,另一方面是不同于过去,在热闹中有撕裂、有反思、有探索、有创新、有亮点.
传统静止功架力量训练法
传统导引养生百法(9—28)
倪元海和“太极正骨”法
《陆地仙经》养生法
论太极拳的劲法
李氏查拳技击“五法”
关于中华武术及其发展的若干思考(四)——武术发展的相关背景因素
2016中华梅花桩拳功理功法高峰论坛启事
日本“武”文化的两面:神国与武士道
少林擒摔二十五法(下)
太极内功健身八法的健身机理
八卦掌实战连击法
太极拳松的几种练法
太极拳内功的几种练法
也谈太极拳的眼法
五行通背肘击法
少林传统擒拿法三十六势(二)
浅析河南新型农村社区体育
罗浮山中访奇人——中华丹道当代传人苏华仁道长话养生
热闹有亮点 探索且前行——盘点2017年中华传统武术