简介：人人想要长寿,对照这份清单去做,可让你更加年轻和快乐。1.别吃得太多。食物的种类很重要,饮食的量不要太多,吃得过饱。2.如果你感到郁郁寡欢,就去散散心。去一家旅行社看看那里的旅游景点介绍,精美的旅游手册带来的美好遐想,可有效地使你放松。3.放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓。在退休之前规划一下以后的日子。4.尽可能地独立。

简介：

简介：香港是世界闻名的旅游城市,繁华喧闹的街市,快节奏的工作,寸土寸金的房价……这里并不是十分理想的生活环境,但是香港人平均寿命在世界上数一数二,截至2011年,香港女性的平均寿命为86.7岁,打破日本女性多年来保持的全球最长寿纪录;香港男性的平均寿命是80.5岁,亦位列世界前茅。百岁以上长者有1890人。香港人长寿的原因究竟是什么呢？

简介：谈到长寿和养生，我们会发现，欧美的一些国家有着独到的经验，而日本和冰岛的健康意识也已将我们远远抛在了身后。让我们将目光投向世界各地的长寿人群，也许能获得更多关于长寿的灵感。

简介：老话说，人老先老牙，牙齿健康与否直接关系着人们的生活幸福指数。牙齿与牙龈的健康官息相关，保持口清卫生和牙龈健康还有助于长寿。

简介：据《聊城晚报》报道，山东省阳谷县王庄村的117岁老人王景之，不但讲起话来思路清晰、生活能够基本自理，而且平时极少患病，很少吃药。那么，王景之老人的养生秘籍是什么呢？据她女儿介绍。这与老人爱吃鸡蛋有密切关系。鸡蛋虽是日常生活中很普通的健康营养食物，但营养价值非常高。一个重约50克的鸡蛋，含有蛋白质7克。最重要的是，鸡蛋蛋白质中的8种氨基酸比例，非常适合人体生理的需要。

简介：长寿——人类永恒的追求人们常说：“光阴催人老，岁月白人头。”探究衰老之奥秘，注重养生之道，寻觅延年益寿之良药，历来是人类研究的课题。每个人都希望自己健康长寿，古人描绘的“上寿百二十，中寿百岁，下寿八十”的美好蓝图，是人类追求长寿的最高理想。但由于种种原因，真正能够实现这一理想者，寥若晨星，少之又少。

简介：

简介：在人们的观念中，人的身体寿字当先，特别是现如今逐渐富裕起来的国人，更是想方设法、绞尽脑汁延长自己的寿命。各种补品、营养品、维生素铺天盖地而来，从而使人们对于生命的理解乱了方寸，一切只为长寿，其他的都是次要的了。然而，在一个人生命的长河里，长寿真的能代替一切吗？

简介：在物质生活越来越丰富的今天，人们已不再满足温饱生活。现在的人们更加讲究生活的质量，因此养生、保健也成了很多人关注的话题。德泰堂本着回馈社会，让更多人健康生活的信念，精心整理出了这套长寿秘笈。我们将以专栏连载的方式，将一些养生、保健的知识传递给大众。希望能提高更多人的生活质量，能令更多人延年益寿。

简介：据医学家考证，经常参加体力劳动的人多半可以长寿，许多百岁以上的老人几乎都有一个共同的特点，他们热爱劳动，两腿勤快，为什么腿勤的人寿命更长呢？

简介：1999年，我国60岁及以上老年人口占总人口的比重已经超过10％，进入人口老年型社会，人口发展进入了一个新的阶段，人口的平均预期寿命不断延长，60岁及以上老年人口中的高龄化和长寿现象日趋明显。这是我国人口发展史上从未有过的升平景象。仅以1990年至2000年的10年为例，全国80岁及以上的高龄老年人口，就由768万增加到1199万，年均增长4．56％；百岁以上的老寿星，由6681人增加到17877人，平均年增加1119．6人，年平均增长速度达到10．34％。全国长寿水平，即每10万人口中百岁老人数为1．44人；每10万60岁以上老年人口中百岁老人数为13．75人。

简介：

简介：美国哈佛大学一项最新研究显示，如果你能长年保持身材适中不走形，长寿的可能性就会更高。

简介：健康长寿是每个人都追求的目标，而对于老年人就更加关键，但我们常看到有些老人却不爱动，爱坐爱静。对于个人爱好当然无可厚非，但从养生的角度，我们还是提倡老人多动，宜动不宜坐，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。俗话说“人老腿先老”，作为身体主要支架的运动骨骼系统，

简介：钟祥是国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、中国长寿之乡，“养生山水，长寿钟祥”的口号吸引着无数游客观光休闲。要解决当地旅游业第一要素——“吃”的问题，可以将钟祥“长寿宴”养生筵席作为旅游接待主打产品。钟祥“长寿宴”设计的原则是要符合筵席的一般规律，注重借鉴同类筵席，注重养生性、技艺性，理论与实践相结合。现阶段可将当地长寿文化重点与楚文化、明代帝王文化、旅游景点等相结合，推出千年楚风宴系列、大明帝王宴系列、钟祥美景宴系列等主题筵席。

简介：老字号是数百年商业和手工业竞争中留下的精品，它们都各自经历了艰苦奋斗的发家史而最终统领一行。老字号不仅是一种商贸景观，更是一种传统文化历史遗留现象。早在北宋的都城汴梁，成熟的字号就已经出现，中国的几大古都是老字号最好的生长土壤。这些闻名遐迩的老店，就像寒风中的慢板，像扯不断的琴弦，抛出熟透了的欢笑，收获几辈子的辛酸……

简介：江苏如皋市是全国六大长寿地区之一。据最新数据统计，在江苏如皋这个总人口145万的县级市中，一百岁老人就有252位，90岁以上的有4000多人，80岁以上的超过4万人，全市人口平均寿命75．59岁，分别高于全国、世界人口平均寿命4．29岁、9．59岁。是什么样的原因使得如皋人如此长寿呢？专家们通过多年的研究发现，这里虽有许多人之长寿的因素，但最重要的一点就是：“独特的饮食文化支撑着如皋人生命远航的风帆。”

简介：维持好身材不仅能为人的魅力加分，更是健康的重要体现。美国哈佛大学的一项最新研究显示，如果你能长年保持身材适中不走形，长寿的可能性就会更高。哈佛大学研究人员对8万名女性和3．6万名男性做了长年的跟踪调研，分别在他们5岁、10岁、20岁、

简介：养神是精神调养,中医讲的“心神”就是精神心理活动的综合反映。道、儒、佛、医诸家都主张养生之本在于养神或养心。所谓:“精神内守,病安从来?”养神的要决不外乎清静、修德和开朗。思想清静要排除私念,专心致志,安静谦和。道家强调“除六害”,即名利、声色、货财、滋味、佞妄和妒忌。以理收心,才能达到清静和境界。