现在,很多老年朋友都把太极拳作为强身健体的一项运动。其实,太极拳还有治疗失眠的作用。专家指出,练太极拳能加强肾的藏精功能,可改善体虚肾亏引起的失眠多梦症状,明显改善睡眠质量。
保健与生活
2013年10期