体育强国背景下中学生体质健康的现状与对策研究

体育强国背景下中学生体质健康的现状与对策研究

易翀云

中南大学第一附属中学，湖南长沙，410083

摘要：发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，也是实现中华民族伟大复兴的基础。随着教育改革的不断推进，我国学生体质工作虽然取得了一些成效，但目前情况来看学生体质仍处于下降趋势。因此，教师要优化体育教育工作，让学生找到适合的体育运动方向，帮助学生树立终身运动思想，从而推动我国体育事业的发展。基于此，本文分析了中学生体质健康和影响因素，提出了中学生体质健康的对策，使学生在有效的运动中达到强身健体的目的。

关键词：体育强国；中学生；体质健康

在体育强国战略背景下，体育锻炼与体质健康问题受到了人们广泛的关注。中学生的体质健康状况直接影响到民族未来的繁荣富强，因此中学体育教师要践行新课改体育强国理念，掌握学生当前的体质健康状况，并寻找锻炼学生体质的路径，增强学生体质，从而促进学生的全面发展。

一、体育强国含义
    体育强国理念是1983年提出来的，初期主要侧重于提升国民体育竞技能力，倡导全民体育运动，以提升青年身体素质为目标，着力培养世界水平的运动员，从而提升国家体育竞技水平，增强国家综合软实力。随着社会的不断发挥，体育强国理念也得到了不断丰富和发展，从2008年开始我国正式提出以提升全民身体素质为发展目标，增强人们体质，改善民众生活质量，在发展竞技体育的同时发展群众体育。习总书记强调，发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，还能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量，因此要弘扬体育精神，践行体育强国理念。

二、中学生体质健康现状
    随着社会生活水平的提升，我国中学生身体形态发育水平逐年增长，比如身高、体重、腰围等，这在一定程度上影响了青少年的身体健康。研究表明，在健康评价中优良等级学生占比越来越少，甚至有些学生达不到及格的标准，并且学生在肺活量、耐力跑、引体向上等体能测试中成绩均有所下降。同时，城市女生体质健康表现要优于男生，但在乡村变化会比较小。由此可见，我国中学生身体素质发展与体格发育不均衡，体质健康现状不容乐观。

三、中学生体质健康的影响因素
（一）学校体育教育，体育设施方面的影响

体育教育是中学体育工作的重点，也是增强学生体质的有效途径。目前我国体育教学体系不完善，老师对体育课程内容把握不到位，使得体育课程效率低下，体育锻炼效果差。大部分学校在设计体育课程时主要以训练为主，考虑的是课程的可操作性，并没有考虑到学生的爱好，课程形式单一、枯燥，缺乏趣味性，无法调动学生的积极性。此外，还有些学校缺少必要的体育设施，且受天气影响大，不仅影响了体育活动的延续性，还阻碍了体育教育的有效开展。

（二）家庭环境影响

中学生的体质健康与家庭环境有着很大的关系，有些家长片面的认为给孩子提供健康的食物和生活环境，孩子不生病就是健康。家长认识上存在偏差，使得越来越多的中学生出现肥胖。同时，有些家长认为体育锻炼耽误了学生的学习时间，给孩子报各种辅导班，导致孩子没有锻炼的时间。此外，在二胎政策背景下，部分家长将重心放在了二胎上，忽略了对孩子的关心，没有过多关注孩子的身体健康状况，导致孩子身体素质越来越差，也不利于素质教育的发展。

（三）中学生自身认知和生活习惯

随着现代网络技术、娱乐方式的不断发展，在一定程度上改变了学生的生活习惯，对学生体育锻炼产生负面影响。其一，学生思想上不重视体育锻炼，在学业压力和父母压力下，精力主要集中在学习上，容易对体育运动出现懈怠情绪。其二，随着电子产品的日益更新，有些学生自控能力差，课外时间沉迷游戏和手机，使得体育锻炼时间少。其三，虽然有部分学生意识到体育锻炼的重要性，但周围没有运动的氛围，容易半途而废，无法长期坚持体育锻炼，从而放弃了运动。

四、中学生体质健康的对策

（一）科学的设置体育课程内容

在中学教育中，不仅要提高学生学习成绩，还要增强学生的体质。目前，传统的教学方法已经无法适应当前的教学需求，因此体育教师要以学生为主体，让学生能够参与到体育教学中，选择自己感兴趣的运动，分层次进行教学，培养学生的运动爱好，从而促进学生的个性化发展。首先，要由专业的体育老师担任体育课程，并定期对体育教师进行培训，创新体育教学方法，可根据不同情况设计新颖的课间操，调动学生的主动性，让学生养成体育运动的习惯，充分发挥体育活动的价值。还可以将中学体质纳入到教学工作考核中，让学生认识到体育锻炼的重要性，推动全民运动发展。其次，学校要加强体育基础设施建设，对于经济落后的地区要给予政策上的扶持，保证基本体育设施的投放。最后，要完善体育教学评价，在制度上将体育课程纳入到学业水平测试中，改进测试内容，完善评价指标，建立激励措施，调动学生的主动性。

（二）家庭应树立正确的体育观念

父母是孩子的第一监护人，在孩子体育健康中发挥着重要作用。事实表面，家长的不正确的教育观、体育意识是中学生体质下降的重要因素之一，因此要为中学生建立良好的成长环境。作为家长要认识到健康的体魄是一切学习活动的基础，中学阶段是学生三观形成的重要时期，除了学校课程外，在实际生活中，家长要保证学生拥有一定的课外锻炼时间，正确引导学生积极参与体育活动，发掘学生的运动潜力。此外，可以与孩子一起参与到体育活动中，让孩子在体育活动中体会到运动带来的快乐，一方面有利于建立和谐的亲子关系，另一方面也培养学生坚韧不拔、积极进取的精神，强化了学生的体质。

（三）培养健康的生活习惯

不良的生活习惯是影响中学生体质健康的重要因素。目前，大部分学校在上学期间会对学生的手机以及游戏机进行管理，但放学后很多同学会被游戏以及电子设备吸引，从而浪费大量的时间和精力，甚至有些同学沉迷网络游戏，长此以往学生视力会下降，影响了正常的休息时间，导致身体机能下降，免疫力低下，从而影响学生的身体和精神健康。同时，在使用电脑、手机等电子设备时候，由于长期保持一个姿势，缺乏体育运动，会出现肥胖情况，严重的话会出现颈椎、脊椎等疾病，影响了学生的身体发育。对于该情况，应培养学生健康的生活和学习习惯，渗透健康观念，针对学生实际状况合理安排作息时间，实现家校联合，帮助学生养成健康的生活习惯。同时，学校要加强体质健康教育宣传，让学生了解相关健康知识，对自身不良生活习惯有正确的认知，从而在生活和学习中不断改进。

结语

少年强则国强，青少年的健康是一个民族素质健康的基础，其直接关系到国家未来的发展。目前我国中学体质健康水平还未达到理想标准，因此要加强宣传，纠正学生的生活习惯，帮助学生建立健康的生活习惯。同时，学校要针对体育教学现状，优化课程内容，加强体育基础设施建设，为学生体育运动营造良好的环境，增强学生体质，提升体育教学水平，推动我国体育事业的长远发展。

参考文献

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[2]黄克林.体育强国背景下中学生体质健康的现状与对策分析[J].体育画报,2022(7):110-111.

[3]陈景慧,李姗姗.体育强国背景下中学生体质健康的现状与对策[J].当代体育科技,2021,11(7):241-243