简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：摘要川、区是城市社区的构成单元，是家庭和居民的聚居地，发展小区体育对推动全民健身具有重要意义。小区体育的现状，是通过小区体育设施、体育项目、体育地点和体育目的体现出来。要大力发展小区体育，就要切实加强组织管理、加强宣传教育、充分利用现有设施和因人而异开展体育活动。

简介：年度竞翔比赛落幕，悠然自得的几位鸽友聚会拉呱聊天，几个回合下来，大伙儿提到一个共同关注的养生话题。

简介：运用文献资料法和逻辑分析法,从宁夏开展全民健身的意义入手,对宁夏全民健身运动发展进行分析。认为宁夏全民健身公共服务体系初步建成,沙漠运动、少数民族运动、妇女运动和农村体育都各具特色且成绩显著。在此基础上,从加强宣传和组织领导、优化工作条件、发展少数民族体育、打造特色、培育人才等方面提出了发展策略,旨在推动宁夏全民健身活动的深入开展,促进社会和谐稳定和新宁夏建设。

简介：健身教练作为一时下热门职业，其培训机构的火爆程度超乎想象。在市场经济与政府宏观调控结合不是很紧密的今天，健身教练培训产业由于暴利和无序竞争引发的问题颇多。现有健身俱乐部研究多集中于健身教练技能的评价体系、俱乐部管理方式探究以及俱乐部运营模式等领域，而对于如何规范健身教练培训的研究还不是很多。本文基于个人经历与专业兴趣，以健身教练培训理论为指导，通过对国内外健身教练培训的研究及对武汉市体育健身俱乐部教练培训的发展历程及现状进行调查分析，以期寻求一种有效的培训模式，从健身教练培训导师专业素质、学生生源、培训内容设置、毕业认证、就业以及再教育的具体实施模式来规范武汉市的健身教练培训行业。

简介：运用文献资料法和逻辑分析法,从会员制营销的概念入手,对商业健身俱乐部会员制营销模式进行分析。认为会员制营销是商业健身俱乐部稳定老顾客、发展新会员、搭建交流平台的有效手段,但在实施过程中存在没有把握实质、没有细分市场、缺少互动和沟通、利益不明确等问题。从制订营销计划,实施营销产品策略、价格策略、渠道策略、促销组合策略等方面提出构建行之有效的会员制营销模式的策略。

简介：健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。长时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。这里，休息一下，运用身边的小文具做做这套保健操，就能很快消除疲劳、恢复体力。

简介：郊区体育是全民健身和群众体育的重要部分，对于提高身体素质，促进郊区的经济和社会发展，全面建设和谐社会、创造新农村具有非常重要的作用。近年来运城郊区体育已经取得了一些成绩，但比起发展要求有很大的差距。本文通过对运城市郊区体育锻炼的现状进行调查，总结了运城市郊区的现状，分析了影响运城市郊区体育运动发展的主要因素，并提出一些发展对策。

简介：本文结合武氏太极拳特殊的运动形式和独特的技术要求,从'练意、练气、练身'诸方面分析了习练太极拳对健身的影响。

简介：对进入高校进行锻炼的人群进行问卷调查,用定量研究方式分析了影响高校体育场馆对外有偿开放的因素,并建立了预测模型。研究表明,不同特征参与主体对高校体育场馆对外有偿开放的运营模式态度差异很大。建议高校体育管理部门在实施对外有偿开放的具体细节上应该充分考虑不同人群的需要,合理利用有限资源,满足群众锻炼之需。