简介:《中华武术》2009年第4期对“太极拳的放松问题”.邀请名家作了专题讨论.各抒高见.获益匪浅。最近在《中华武术》2009年第10期上看到有人介绍吴图南的“松功论”中说:“凡练太极拳者.皆知松、沉为太极拳之重要条件。”“松者,蓬松也。宽而不紧也。轻松也。放开也.轻松畅快也;不坚凝也。含有小孔以容其他特质之特性也。凡此种种.皆明示松之意义也。”吴老对“松”之一字之讲解.可谓穷极言词.用心良苦。
简介:膝部疼痛,可能是很多太极拳习练者都曾遇到过的问题,尤其是初学者,更是一入门就碰到的第一个拦路虎,有的可能因此望而却步,止步于太极拳大门前,有的也可能就此产生疑问,练来练去要是把腿练坏了还不如不练。
简介:什么是松沉劲?顾名思义松沉劲就是通过形体放松和意气的修炼而形成的一种向下的松沉到脚底的沉劲.修炼出松沉劲,自己的感觉是百会虚领,空胸松腹,意气下沉,周身意气、肌肉像气流、像水流从头、颈、肩、胸腹、后背到胯、经膝一直流到脚底,快时瞬间就到,意气与大地相合,久而久之成为自然,人体上虚下实,脚下生根.
简介:本文以古希腊和谐发展的人文思想为起点,对奥林匹克运动中蕴涵的教育理念进行了阐述,认为要消除当前竞技中的人被异化的倾向,就应该落实”竞教结合”,促进人的身心和谐与维护社会的秩序,最终实现促进和平的奥林匹克的终极关怀。
简介:太极拳的放松,不是全身的松懈疲怠,而是周身节节松开,让肌肉做到最大限度的放松。如预备式,并脚站立,两臂自然下垂,头顶正直,两眼平视,重心在两脚之间,好似天空有一根线吊在百会穴上,意感周身肌肉像老墙皮脱落一样与骨骼片片松开。练拳时保持这种状态,收式后,只有两脚支撑身体,周身感觉舒松透空。任何运动都是松紧、张弛交替进行,
简介:太极拳之理内涵深邃,博大精深,毕其一生,难学一二。20年来,我专练太极拳(含多种器械),对拳理拳法稍有涉足,深感受益匪浅。现以自己的长期实践就太极拳的“圆”、“正”、“松”三个方面,谈些肤浅看法,愿与武林朋友共同探讨。
简介:毫不夸张地说,种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而言,松静的要求更是贯穿着每个套路的始终。虽然陈式太极拳讲究快慢相间、发力于瞬间,但在多数状态下或发力的前奏中,松静也必须渗透至各个招式的动作中。
简介:记得先师最早口授给我的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂,又合乎拳理,多年来我奉此为信条。二十多年后,在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里,把此要领修订为“静松正慢匀稳”并告于天下。多年来,我暗自揣摩赵师修订后的“六字”真义,似有所悟,著文如下,以供方家指正。
简介:“松”在太极拳中占有重要地位,各武术报刊、杂志对“松”的论述也已很多,但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟能力不同等,均会对“松”的认识产生很大差异。现就先师姚继祖的传授以及本人多年来练功的体会,谈一谈我对武式太极拳中“松”的认识,以求方家雅正。
简介:吴文翰:“松静”“虚静”“空静”,静是其根本我们上期谈的是“动静相间”“动中有静.静中有动”的问题。现在谈的“松静”“虚静”“空静”等问题.与以前谈的动静问题是有关联的.是对动静问题的更深一步的认识。
简介:马振邦老师,中共党员,高级武术教练,国家级武术裁判,中国武术九段,中国武术协会委员,陕西省政协委员,陕西省武术协会顾问,陕西地方传统拳研究会会长,被国家体委授予“中华武林百杰”荣誉称号。
简介:十月的南京,全运会比赛激战正酣。紧张的采访之余,我们来到了范克平先生的家中。和范克平先生神交已久。2004年下半年,范克平撰写的系列文章《旧时国立南京中央国术馆写真》在本刊连载后,在社会上引起了不小的反响。早在上个世纪的80年代,范克平就采写了《将军从少林来——许世友习武传奇》《打出少林寺——访钱钧将军》等通讯报道。
简介:
简介:陈式太极拳有着“掷人于丈外,发人于无形”的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:“挨到何处何处击,我也不知玄中玄。”陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢?本人练拳三十余年,认为练就陈式太极拳的整体劲是陈式太极拳超强功力的表现形式之一,而“松得开,合得住”与整体劲的形成有着密切的关系。
简介:对高校学生进行奥林匹克教育不仅是高校体育事业发展的需要,也是培养大学生终身体育意识的重要途径。本文阐述了奥林匹克文化教育的内涵,开展奥林匹克文化教育的重要性以及意义所在,并提出了高校开展奥林匹克文化教育的途径。
简介:由江苏省武术运动协会、泰州市体育局主办,泰州市武术协会承办的2018“一带一路”传统武术全国邀请赛11月17日在泰州市体育馆拉开帷幕,来自全国、全省各地64支代表队,近千名武术爱好者参加了本次比赛。泰州市体育局局长陈学东、副局长王学标、原中国地质武术协会主席宋万熙、北京孙禄堂武学文化发展中心主任刘树春、开封市武术协会主席李德祥、泰州市武术协会会长蔡春明、秘书长缪宜山、泰州市梅兰春酒厂有限公司刘秀兰等领导和嘉宾出席开幕式并致辞。
简介:赵堡太极拳之“承架”,本意为继承了张三丰太极拳的原风原貌,原汁原味,故名“承架”。无论是拳架、推手、散手和擒拿,都充分体现了中国武术抗敌御侮的高水平,特别是体现了武当内家“以静制动,后发制人”、“四两拨千斤”阴阳对立统一的上乘境界。故武当赵堡承架太极拳自张三丰传授以来,从武当山到河南温县赵堡镇,以承架为旨规,继承太极正宗功夫而代代流传下来。我有幸于二十世纪70年代拜赵堡太极拳大师刘瑞为师,学练赵堡承架太极拳,
简介:太极拳和其他体育锻炼最大的不同,就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶,可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中,松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重要关节至为重要。只有松,气血才会在体内畅通无阻,才能为提高太极拳修炼境界奠定基础。只有把身体松开,才能实现“无一处不轻灵,无一处不坚韧,无一处不沉着,无一处不顺遂”,练太极拳才能“气遍身躯不稍滞”。
简介:3月27日,体育彩票公益金支持的第十届中国郑开国际马拉松赛鸣枪开赛。河南体彩中心鼎力支持全民健身,与郑开马拉松赛的完美结合已经连续6年,使更多的民众通过马拉松加深了对体育彩票公益性的认识,河南体彩在支持全民健身活动中进一步诠释了体育彩票"来之于民,用之于民"的发行宗旨。
简介:随着中原经济区的提出,郑开国际马拉松赛面临着机遇与挑战,主要的机遇:经济的发展、郑州和开封的城市文化底蕴、地理交通位置的优越和自身的赛事特色;面临的机遇主要有国内同类赛事的竞争与赛事品牌的定位;相关的对策:把握历史机遇、建立长期规划,树立品牌形象、充分发挥自身优势,提高赛事质量和培养忠实的"马拉松迷"。
“松”字里面有玄机
松沉可解决练拳膝部疼痛
太极拳的松沉劲
奥林匹克教育理念研究
太极拳松的几种练法
关于太极拳的“圆”、“松”、“正”
太极拳松静的意义与妙用
悟赵斌先师的“静松正慢匀稳”
也谈太极拳中的静与松
太极拳的“松静”“虚静”和“空静”
武林不老松--纵览马振邦老师的武术生涯
范克平传统武术文化的守望者
第五届武当国际演武大会组织机松
松得开 合得住--谈陈式太极拳的整体劲
高校体育中开展奥林匹克文化教育的意义探讨
武林盛会,论剑泰州12018“一带一路”传统武术全国邀请赛在泰举行
松与紧相结合 是练好赵堡承架太极拳的关键
太极松身法:畅通关节展身躯——太极拳基本功述略(7)
公益体彩支持全民健身 河南体彩持续助力中国郑开国际马拉松赛
中原经济区视角下郑开国际马拉松赛的机遇与挑战