高山滑雪教学理论授课的要点阐述

高山滑雪教学理论授课的要点阐述

张博

黑龙江省哈尔滨市哈尔滨体育学院 150008

摘要：高山滑雪是我国体育运动项目中的重要组成部分，能够对人们的身体素质以及身体协调能力进行有效的锻炼，在当前高山滑雪理论授课中，需要加强对滑雪运动技巧的有效讲述，从而使每个学员能够充分地了解有关滑雪器材的功能，掌握相关的核心技术，并且还需能够了解在高山滑雪过程中很有可能出现的突发情况和应对措施，保证高山滑雪运动的有序进行。因此在实际教育工作中需要加强对高山滑雪理论授课教学要点的有效认识和了解，从而提升实际教育的效果。

关键词：高山滑雪；理论授课；要点分析

在进行高山滑雪教学理论授课的过程中，需要结合高山滑雪的特点以及需要注意的问题，提高实际授课的针对性和科学性，对于高山滑雪来说运用特点是速度较快，幅度变化较快，能够给人们丰富的刺激以及享受，但是在高山滑雪运动实施的过程中，需要注意的问题是比较多的，如果并没有加强对理论性要点有效了解和认识的话，那么会使整个高山滑雪变得非常的危险，因此在实际教育工作中，需要通过理论的讲述来增强学员的安全意识。

一、讲述需要遵循滑雪的规则

在高山滑雪的过程中，由于运动速度变化幅度较快，再加上自然因素具有复杂性和突发性的特征，所以在进行理论授课的过程中，需要向学员讲述有关滑雪方面的规则以及需要注意的问题，最大程度的保护自己和其他人的安全，需要严格地遵守滑雪的规则，从而保证实际运动的安全系数^[1]。

（一）滑雪道的选择

在理论授课的过程中，需要向学员讲述滑雪道选择的主要方法，充分的研究滑雪道的宽度或者是长度等等，并将这些知识以理论的方式教授给学员，使这部分学员能够了解在雪场滑雪的情况以及运动时注意的问题，严格的遵循滑雪的规则来开展日常的运动。高山滑雪属于是在高速滑行中的体育项目，一些学员在初次滑雪的过程中，由于并没有形成正确的滑行速度，一时也无法良好地控制自己的身体，所以在实际中出现的问题是比较多的。如果在滑雪时也没有了解滑雪道的情况，那么会增加安全事故发生的几率，所以在实际理论教育过程中，需要更多的讲解有关滑雪道高度和长度方面的内容，做好充分的准备工作，为后续的运动奠定坚实的基础。

（二）规则和要点

在滑雪的过程中，不要在滑雪道上停留或者是站立，如果在滑雪的过程中由于。一些情况的原因出现摔倒的话，那么要在短段时间内马上站起来，并且快速的远离滑倒的现场，防止给其他学员造成一定的困扰以及安全问题^[2]。另外在滑行的过程中需要提高自身的身体协调能力，控制好滑行的速度，一定要在安全的速度中进行科学掌控自己的滑雪速度，不要出现超速的问题，这样一来可以在滑雪过程中更好的调整自己的方向，并且也更加安全。其次在滑雪的过程中需要观察其他滑雪者的变化以及运动的轨迹，一定不要影响其他滑雪者的滑行过程，并且还需要和其他滑雪者保持一定的安全距离，如果需要从两侧超过滑雪者时，那么要留有足够的滑行空间，最大程度的保护自己和他人的安全。最后在滑雪的过程中，需要按照自己的基础和技术水平来进行滑雪，不要做一些超越自己技术水平方面的动作，防止出现较多的安全事故。因此在进行高山滑雪教学理论授课的过程中，需要从以上几个方面入手，向学员讲述滑雪方面的规则，从而使得每个学员可以更加有条理和安全地进行滑雪运动的练习。

二、教学模式的创新

在进行高山滑雪教学中，需要将理论和实践相互的融合，教师可以采取案例教学的方法来让学生了解在高山滑雪过程中很有可能出现的突发情况和需要注意的问题，比如可以向学生展示一些高山滑雪方面的训练视频和比赛的视频，在播放视频时要适当的放缓视频的播放速度，从而使每个学员可以认真的观察一些动作的分解，以及在遇到突发情况时的注意问题，从而提高实际教育的效果。在向学员展示完这部分内容之后，要在班级中让学员拿着滑雪的用具进行实际的演练，教师需要对学员的整个学习过程进行全方位的关注，当发现学员在练习时存在一些问题的话，那么要进行针对性的指导和引导。在班级中可以通过小组合作的方式，让学员根据教师所展示的内容进行针对性的练习，不同学生之间的差异是非常明显的，将学生分布在一起，可以实现优势上的互补，从而使每个同学能够在小组合作过程掌握有关化学方面的技巧以及方法，在后续实际演练的过程中，最大程度的避免和减少出现安全事故发生的几率和次数。

结束语：

由于高山滑雪过程中很容易出现一些突发情况和安全事故，所以在高山滑雪教学理论授课的过程中，需要总结在滑雪过程中的经验以及教训，帮助学员正确运动习惯的有效养成，并且结合在高山滑雪过程中很有可能存在的问题，提出有效的应对方案和解决方案，从而使得实际授课的针对性能够得到有效提高，多方位的锻炼学员的运动水平。

参考文献

[1]黄雪梅.对中小学生进行高山滑雪项目教学的研究[J].教育理论研究，2019（11）:70-71.

[2]慕小龙.高山滑雪教学中恐惧心理因素的分析[J].城市建设理论研究，2016（2）:64-65.

[3]卢正洪.高山滑雪教学质量提高的因素[J].赤子，2016（2）:114-115.