简介:整理活动是消除疲劳、促进体力恢复的一种良好方法.在运动之后做整理活动可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态.当今,科学技术不断发展,运动成绩飞速突破,训练方式方法不断改进,大负荷训练给人体带来更大的生理变化,因此整理活动的方法也应有相适应的变化.为使人体尽快得到恢复,除搞好恢复性训练外,应十分注意整理活动的针对性,对不同负荷的机体采取不同的放松整理手段.人体承受一定的负荷后,由于机体内能量的消耗,首先产生疲劳的是中枢神经系统,其次是肌肉和其它方面,因此在选择课后整理活动的手段方法时应首先从恢复神经系统入手.考虑到不同的训练对机体产生不同的疲劳特点,应选择那些能够转移兴奋、
简介:十九大报告提出:“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设,筹办好北京冬奥会、冬残奥会。”这是新时期中国体育的使命与担当,也是新时期中国体育发展的基本依据和根本遵循。加快推进体育强国建设,是中华民族伟大复兴事业的重要组成部分,是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化、全面建成社会主义现代化强国的必然要求。全力推动中国体育由“强国体育”向“体育强国”的战略性转变是新时代中国体育发展的必由之路。推进体育强国建设在实现中华民族伟大复兴中国梦、顺应人民群众对于美好生活的向往、推动经济发展、创新社会治理、繁荣社会主义文化以及推动体育实现多能全效等六大方面具有重大战略意义。