简介：

简介：东岳太极拳是天津市的特色健身项目，由著名武术家门惠丰教授所创，于2000年迎接新世纪到来时在泰山极顶代表中国向全世界表演了首创的太极拳，并取名为“东岳太极拳”，并被中国武术协会列为全国公开赛的比赛项目，东岳太极拳创立以来虽然只有十五个年头，由于它的独特的风格和深厚的文化底蕴，

简介：认识太极拳。太极是中国人认识宇宙人生的世界观，方法论，是中国古典哲学。太极拳就是以中国古典哲学为理论指导为文化灵魂的拳术。太极拳有三大核心价值：技击为根，健身为用，文化为魂。太极拳拳法以“和”理念立意，拳理以“意”为统领，拳架以“整”为准则。习练太极拳。宏观把握三要点：找对师傅，不走弯路；先求形似，学会章法：再求神似，随心所欲。习练提升四步曲：入门、招熟、懂劲、神明。身法要点是中正，协调，轻灵。微观突出练好“松”。感悟太极拳。练的是精气神；修的是品行思；求的是韵境道。创新太极拳。引太极拳进高校科学传承；推太极拳走出去国际传播；开发太极拳新项目，实现所有年龄段全覆盖；运用全息论拓展研究太极拳服务社会多领域。

简介：摘要：培养人的精气神，强健体魄，是太极拳健身的优势所在。太极拳的类别主要有竞技型的太极拳和传统型的太极拳。两者无论从内涵还是训练内容，都是千差万别的，各自有着不同的训练目的。传统太极拳是集美与力为一体的健身运动，竞技太极拳更多的是为了取得胜利而进行的对抗性体育活动。训练方式和内容也因目标不同而有所区别。在竞技太极拳项目中，要求参赛者必须熟练掌握基本的动作要领，要拳手的身体素质方面、竞技技巧方面要求严格。这些技能需要日复一日的训练，是长期积累的结果。学习太极拳首先要学习太极拳的文化内涵，把基础功打扎实，只有把基础功掌握了，才能从根本上提高自己的综合素质，这样才能达到克敌制胜的目的，这样才能在水平上有更大的提高。

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简介：本文分析了高校太极拳教学中存在的问题,并对这些问题提出几项改进措施。

简介：河北是太极拳中兴圣地,应该担当起弘扬和发展太极拳文化事业的神圣使命。首先从太极拳文化资源在全国,河北独占鳌头,蕴含着厚重的中国文化价值,深受欢迎,对而在国内外市场前景广阔等方面进行了论述;其次指出了河北太极拳文化事业面临的巨大发展机遇,同时分析了发展中必须破解的障碍。最后从战略定位、发展方向、弘扬机制、重点推进等方面提出了河北省太极拳文化发展事业实现振兴所需要采取的对策。

简介：摘要本文采用文献归纳和经验总结法提出在“赵堡太极拳”的练习中，需要努力提高对“太极”文化的认知，苦练基本功以及持之一恒地坚持练习，才能真正练好太极拳。

简介：随着经济全球化的迅速发展和世界多元文明对话的展开,作为中国武术奇葩的太极拳以它丰富的文化内涵在世界文明对话中有着广阔空间,可以大有作为。邯郸学院太极学院积极探索太极拳与世界多元文明对话的途径,培养精通国学、国粹、太极拳文化的复合型人才,通过走出去融入孔子学院与孔子课堂教学,学习其经验;通过请进来,招收留学生,使他们身临其境,感受太极拳的强身健体、愉悦心灵、陶冶情操等文化特性,实现多元文明对话、交流和融合。

简介：陈式太极拳内功心法分为混圆桩功蓄气法、无极椿功导气法、日月开合采气法、回春反童抓气法、助通周天聚气法、益智开慧接气法、平衡阴阳运气法、内转丹田固气法、左右螺旋增功法、三心合一养气法、太极内功还原法等11个功法,每个功法都有其独立性或连贯性。其功法具有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气四大特点。

简介：太极拳的眼法主要分为注视法和随视法两种。注视法是完成动作后的定势时,目光集中地看准一个地方。随视法是目光与动作过程中部位在方向上的配合。练习太极拳时对眼法有个要求:“眼随手动,手眼相随,目随势注”,使眼神与手法、身法协调配合,从而做到“形神兼备,内外合一”。在我几年的太极拳教学过程中,有些学生只注意动作的变化,不注意眼法的配合或配合不协调,演练时难以体现太极拳的神韵,造成这一现象的主要原因是对太极拳的眼法认识不足。有的学生认为,太极拳的运动特点是缓慢柔和、心静体松、圆活连贯、以意导动,不像其它拳种那样快速有力、节奏分明、不用过多注意眼法。有的学生甚至认为,要做到“心静体松”,闭着眼睛演练都可以做到。其实不然,太极拳中手法、眼法、身法、步法的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来,才使太极拳成为内外统一的拳术运动。太极拳的精气神除与动作配合,主要靠眼神来表达。拳谚道:“眼为心之苗”,“神发于目”。在太极拳运动时,要“以心形随,意发神传”,运用眼法来传神达意,以显示出动作的完整和太极拳的神韵。

简介：摘要：传承中华优秀传统文化，提高文化软实力。太极拳是集中国传统文化之大成，是中华文化的瑰宝。高校太极拳课教学，学生通过准确性习练，不仅能够用自己的肢体反映阴阳运行轨迹，而且还能够体验到阴阳相融、相承气血运行顺畅的感受，最终享受到这两大文化的神奇功效—健康。

简介：  摘要：科学是没有国界的,中国的武术及太极拳是科学的健身方法。正在为世界更广大的人民健康服务。随着越来越多的国家和人民学练太极拳，如何学好太极拳以及如何教好太极拳已成为当务之急需解决的问题，学习任何东西都是有规律可寻的，学习太极拳也不例外，本文中笔者详细叙述了怎样学好和教好太极拳，以便给初学者和教者提出一个教与学指导性的思路和建设性的建议探讨。

简介：摘要太极拳是武术中的瑰宝，它有着其他体育项目所不具备的特点。中学生学习太极拳意义重大。中学生学习太极拳要纠正部分人对它的错误理解，通过传统武术文化的学习，配合它实际攻防技击的教学，运用科学的分解教学法，使学生最大限度的掌握太极拳。

简介：太极拳是一项独特的运动，多是以柔和舒缓的动作进行锻炼。可以不受年龄大小限制，老少皆宜，也不受体质强弱限制，有强者健体，弱者保健的作用。常年坚持，终身受益。青少年时期是人一生的基础阶段，在青少年群体中推广普及太极拳有非常积极的意义。

简介：摘要文章从太极特点分析入手，渗透到太极健身的多重功能，由太极健身的多功能，让人们体会到太极健身作为新型体育，受到越来越多人的重视和认可，太极锻炼身体的方式肯定受到更多人的肯定。

简介：摘要本文采用文献归纳与经验总结法，提出“赵堡太极拳”教授方法要从两个方面来考虑一个是思想上正确的认知，一个是体能上准确的要求与练习方法。只有通过这两个方面的教授与讲解，才能真正教好“赵堡太极拳”。

简介：太极拳属于一种技击术,攻防结合是太极拳的主要属性。在太极拳的走势中随处可见攻防结合的动作,太极拳主要讲究以柔克刚,充分体现了道家与儒家思想。在太极拳中,"四两拨千斤"的理论属于物理力学的一部分,本文就针对太极拳中力学原理的运用进行分析,为太极拳的发展提供一定的参考。

简介：摘要本文主要以浅析太极拳配乐的影响因素，采用文献综述法、录像观察法、逻辑分析法的研究方法对其进行研究，通过研究得出以下主要结论

简介：摘要：太极拳是祖国的传统文化，练太极拳不仅可以强身健体，还可以提高人的心理健康，开发智力，增强记忆力，使人的身心终身不断发展完善和抗衰老，有些中老年的生物体力年龄与四十岁左右的年轻人相当，甚至可与三十岁的年轻人相媲美，记忆力惊人，练太极拳可以终身受益。