简介：<正>在你的背部训练中使用一种新方法来收获从前到后的肌肉围度。

简介：摘要 目的 给精神发育迟滞伴发精神障碍患者予以生活自理能力训练护理，观察其临床疗效及满意度。方法 本次研究的对象选择于我院64例精神发育迟滞伴发精神障碍患者，采用随机数字表法将患者分为两组，对照组：给精神发育迟滞伴发精神障碍患者进行常规的护理模式，而给试验组则是在对照组的基础上，再加以实施生活自理能力训练，治疗后，对两组患者的临床疗效及满意度进行对比。结果 治疗后，试验组BPRS与SDSS均有显著的下降，而满意度高于对照组。结论 给精神发育迟滞伴发精神障碍患者予以生活自理能力训练护理不仅提高了临床效果，还使患者及其家属均满意于该护理模式。

简介：摘要目的为了促使慢性精神分裂症患者日常生活能力的恢复，减轻家庭和社会的负担。方法对我院70例慢性精神分裂症患者采取始动性功能训练，应用ADL量表对该组患者入组前、后进行评估及对照。结果该组患者在采取始动性功能训练后，ADL量表分值有所降低。结论始动性功能训练能够提高慢性精神分裂症患者的日常生活能力，因此，对慢性精神分裂症患者实施始动性功能训练是至关重要的。

简介：摘要目的分析体感交互技术对改善脑病共济失调患者控制能力的有效性。方法30例脑病有共济失调症状患者分为体感游戏干预组和常规康复对照组，最终干预组16例、对照组14例完成研究。对照组进行康复，干预组在对照组的基础上加用体感游戏训练。干预前及干预后30天、90天，根据神经病联合会国际合作共济失调量表进行评分。结果两组干预前共济失调评分无显著性差异（P>0.05）；干预30天、90天后，共济失调评分的差值干预组较对照组均改善（P<0.05）。结论体感交互技术可改善共济失调患者控制能力。

简介：<正>用大重量、爆发力训练模式突破训练瓶颈,带来新的肌肉增长。我们知道,你不可能每次去健身房,都能保证采用最高的强度训

简介：

简介：我亲爱的健身朋友们:你有一个选择!你可能是众多希望拥有一个更加饱满胸肌的人之一。或者你想要确保自己的胸部能够很快地变得更加强壮起来。但是看看今天,你现在的训练计划已经完全失去了作用,并使你的胸部发展出现倒退的赤字现象。然而,请别担心,你并不孤单,更不是没有了希望。现在就让我们使用一种全新的计划来获得一个明显的胸部生长,同时增加你25%的卧推力量。如果你总是尝试那些极其简单的胸部训练,那么这个瑞克力量器训练方案将毫无疑问地为你带来明显的力量和围度增长。

简介：在这个热力十足的夏天使用这个超高频度的训练方案来烧掉你全身的赘肉,它会让你在一周之内多次轰击身体的每一个部位,从而收获极速的训练效果。

简介：<正>使用下面这24个高效真实的法则用来设计完美的训练计划或者让任何一个计划变的更完美。在以前的杂志中我们已经提供了很多的、全面的训练方法,从不同的角度来刺激身体所有的骨骼肌。并且我们都有设计和罗列针对不同肌群所需要的动作,以及相应的组数和次数。可以说,我们为你做到了我们能做的一切。

简介：你是刚来健身房的健身新手吗?又或者是你刚刚从健身的起跑线启程?无论你处于什么情况之中,这个12周的初学者训练计划都将帮助你练就一个更大、更瘦和更壮的体格。

简介：<正>腿部、单关节股四头肌、二头肌史密斯架深蹲使用史密斯架进行深蹲训练,其动作和使用自由调节重量器械的训练动作是一样的,但是垂直托架能很好地控制着杠铃的运动方向。比如说,你可以改变两脚位置,使两脚稍靠前些,你的膝关节就可以获得更多的压力;你也可以使你的两脚距离更近些,这样你的股四头肌就得到更多的训练,而不是臀部肌

简介：摘要目的讨论脑瘫儿童康复训练。方法对患儿进行康复训练。结论脑瘫是指从出生前到生后1个月内各种原因引起的非进行性脑损伤所致的中枢性运动功能障碍及姿势异常，是目前小儿期最主要的运动功能伤残疾病，且终生存在。常伴有智力低下、语言障碍、癫痫、听力及视力异常等。

简介："我感觉到了需要。一种对速度的迫切需要!"在天鹅飞翔在广阔的天空之前,那些持不同意见的人却将这一警句从墙上摘了下来。而他们正在夸夸其谈着如何达到F-14"雄猫"战斗机的超音速速度。当我们提及它时,我们所谈论的却是如何通过增加训练的速度来加快脂肪的流失,你的快速重复动作能加速脂肪的燃烧。因此,如果你正在寻找一个能帮助你获得肌肉并迅速减少脂肪的训练方案,那么你也应该能够感觉到自己对速度的迫切需要。

简介：<正>除了严冬以外,任何季节都适合做户外锻炼。你想练肌肉块,消耗脂肪,拥有刀刻般的腹肌,这都不是问题。是时候走出拥挤的健身房,在练就好身材的同时,享受大自然给我们的恩惠了。

简介：摘要：在日常体能训练过程中因为热身不到位，运动行为不正确等多方面因素会导致学员身体出现损伤情况，运动损伤不仅会给学员的身体健康带来严重影响，更会让学员心理产生落差，失去训练自信心，对其未来的发展造成不利影响。此次就针对学员体能训练中运动损伤的预防及康复训练进行了深入思考。

简介：【摘要】目的：探究对部队训练中最常见训练的处理及护理干预效果。方法：以训练期间的不同分为实验组与参照组，参照组为2020年1月~12月部队500人的相关数据。实验组为2021年1月~12月部队500人的相关数据，实验组实施护理干预，对照组不实施护理干预。比较两组训练受伤发生率。结果：实验组训练受伤少于参照组，组间对比差异成立（P

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简介：摘要目的研讨四肢联动训练对脑卒中偏瘫患者运动及日常生活活动能力的影响。方法随机抽取2013年10月--2015年10月的脑卒中偏瘫患者共计42例，将其随机分成两组，分别是观察组与对照组，每组21例，其中对照组的患者实施常规的康复训练；观察组的患者给予四肢联动训练的方法。比较两组患者痉挛情况、肢体运动功能、平衡功能以及日常生活活动能力。结果痉挛情况比较两组患者治疗后好于治疗前（P<0.05）、治疗后观察组好于对照组（P<0.05）；观察组在肢体运动功能和平衡功能两方面均好于对照组，且组间差异具有统计学意义（P<0.05）；日常生活活动能力两组比较无统计学意义（P>0.05）。结论四肢联动训练对脑卒中偏瘫患者运动及日常生活活动能力的影响显著，值得临床推广。

简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

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