简介:〔摘要〕掷实心球是一项快速力量及对身体协调性要求全面的项目。《北京2010年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲》中,将原地双手正向掷实心球纳入基本素质考试项目中。实心球测试可以评定学生的综合性身体素质。以往的体育术科高考考查的是推铅球及其他项目,对实心球的研究较少,从技术动作上分析,实心球与其他投掷类项目有较大的区别。因此,本文试图在前人研究的基础上,对原地双手正向掷实心球进行技术分析,并制定提高原地双手正向掷实心球成绩的有效训练方案。
简介:摘要本文简述了在英语教学中,应立足于现实,着眼于未来,符合教学实际和学生的认识规律。一要培养思想情感和提高文化素质相结合;二要习题、结构和交际功能相结合。口语训练连接课本与日常生活应用就显得尤其重要。
简介:摘要中国民族声乐是一门独立的艺术形式。就民族声乐的唱法而论,民族唱法和西洋唱法有共同之处,也有不同之处。而把民族风格仅仅看成是地方色彩,把民族声乐曲目仅仅限制于地方民歌和地方戏曲,这显然是一种极为狭隘的看法。只有声情并茂才是声乐艺术魅力之所在。
简介:目的通过MAC心理培训方法对青海省世居中长跑运动员在高低交替运动训练中出现的心理问题进行干预,从而提高训练成绩。方法应用MAC7个阶段对运动员进行心理培训,然后用李克特五点量表法进行评分,并对相应的运动成绩进行记录。结果经过MAC法能够显著提高实验组运动员的专注力、耐力、动机和对疲劳的缓解能力(p〈0.05),与对照组相比也有显著性差异(p〈0.05),但对团队的凝聚力和敏捷性等方面没有改善(p〉0.05)。该方法能搞显著提高1500米训练成绩,提高速度,缩短总体时间(p〈0.05)。结论MAC能够显著提高运动员的自信心,效果优于普通心理指导;MAC能够显著提高运动员的训练成绩。